MENU

11:01
Вишневый сок.


Благодаря открытию американских ученых любители спорта скоро смогут забыть о боли в мышцах, которая считалась неотъемлемой частью тренировок.

Ученые уже делали безуспешные попытки разработать методы борьбы с мышечной болью. Однако недавно Declan Connolly (University of Vermont, США) и его коллеги выяснили, что вишневый сок защищает мышцы от повреждения. В эксперименте участвовали 14 студентов.

Противовоспалительные свойства вишневого сока были известны и раньше, однако его влияние конкретно на мышечную ткань до сих пор не изучалось. Только два вида млекопитающих страдают от повреждения мышечной ткани: люди и лошади.Половина участников эксперимента выпивали ежедневно 350 г вишневого сока 3 дня до нагрузки и 4 дня после. Остальные пили сок-"плацебо", не содержащий вишни. Одна 350-граммовая бутылка содержала примерно 50-60 ягод, смешанных с обычным яблочным соком.

Участники эксперимента выполняли двадцатикратное сгибание руки с напряжением. До и после нагрузки у молодых людей измеряли болезненность мышцы, объем движений и силу. Болезненность мышцы оценивали по 10-бальной системе. Две недели спустя нагрузку повторили, при этом, все исследуемые использовали другую руку, а участники, пившие "плацебо" пили вишневый сок и наоборот. У тех, кто пил "плацебо", мышечная сила уменьшилась в среднем на 22%, тогда как у участников, пивших вишневый сок, она уменьшилась всего на 4%. Болезненность мышцы составила 3, 2 и 2, 4 балла соответственно. У тех, кто пил вишневый сок, болезненность достигла максимума через 24 часа после нагрузки, а у тех, кто не пил вишневый сок, она нарастала в течение двух суток.

По мнению авторов, следует продолжить изучение эффектов вишневого сока при мышечных повреждениях, артрите, а также провести исследование со скаковыми лошадьми. "Возможно, на основе вишневого сока удастся создать новые безопасные лекарства от артрита и подагры", - говорит Declan Connolly.

Источник: www.medlinks.ru


Категория: РАЗНОЕ О ВКУСНОМ | Просмотров: 949 | Добавил: rapana | Теги: фрукты, природа, волшебные растения, помоги себе, здоровье | Рейтинг: 5.0/5
Всего комментариев: 5
0  
5 rapana   (08.11.2009 21:00) [Материал]
159

+1  
1 rapana   (15.06.2009 11:04) [Материал]
вишенки - любимое лакомство!
объедалась ими - во всяком виде - и свежими и в варенье и компоты... happy happy happy

+1  
2 ORLI   (15.06.2009 15:06) [Материал]
бегом за крепкими мышцами к вишневому соку smile smile smile

+1  
3 rapana   (17.06.2009 18:20) [Материал]
можно и яблочный - он тож хорош! smile

+1  
4 ORLI   (08.11.2009 15:56) [Материал]
ага 03 128 129

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]