Пищевые волокна (клетчатка) это часть растительных клеток, устойчивых к действию ферментов пищеварительной системы человека.
По своему химическому составу пищевые волокна это неоднородная
группа веществ представляющих собой полисахариды и лигнин. К
полисахаридам относятся всем известная целлюлоза, пектины и менее
известные гемицеллюлоза, камеди, слизи. Содержанию пищевых волокон в
продуктах питания колеблется в широких пределах от 45-55% (отруби), до
0% в таких продуктах питания как сахар, сметана, мука высшего сорта.
Роль клетчатки в полной мере была раскрыта только в последние 10-15
лет. Большую роль в этом сыграла авария на Чернобыльской АЭС, после
которой встал вопрос о применении доступных и эффективных средств
массовой профилактики среди населения, проживающего на зараженных
радионуклидами территориях. Клетчатка не переваривается в
пищеварительном тракте, достигает толстой кишки в неизмененном виде,
где частично расщепляется микрофлорой кишечника.
Зачем нужны пищевые волокна?
Функции клетчатки достаточно многообразны. Употребление клетчатки
заставляет наш кишечник сокращаться р
...
Читать дальше »
Категория:
ПОЗНАЙ СЕБЯ
|
Просмотров:
816
|
Добавил:
ORLI
|
Дата:
03.07.2009
|
|
Средиземноморская диета способствует долголетию
Исследование показало, что если человек потребляет много овощей,
фруктов, орехов, бобовых, оливкового масла, не злоупотребляет алкоголем
и не ест много мяса, то такая диета увеличит продолжительность его
жизни. Сочетание же нескольких ключевых продуктов дает особенно хороший
результат. Вместе с тем, согласно результатам исследования, обилие рыбы
и морепродуктов и уменьшение количества молочных продуктов в питании
никак не влияют на продолжительность жизни.
Главными особенностями средиземноморской диеты, характерной для
Испании, Италии, и Греции, является обильное использование оливкового
масла, овощей, фруктов, злаков и умеренное потребление красного вина.
Сами жители стран Средиземноморского бассейна уверены в правильности
своих пищевых предпочтений настолько, что даже предлагают об
...
Читать дальше »
|
В
летний зной застегнутые на все пуговицы офисные клерки черной завистью
завидуют полуобнаженным курортникам. Ведь так хочется избавиться от
тесных пиджаков и галстуков. А иногда — и от всей остальной одежды...
В моде обнаженка
Нынешняя мода как
нельзя лучше способствует обнажению. Если девушку с полоской голого
тела между меховой курткой и унтами можно встретить даже зимой, то уж
летом обнажаются все. Глубокие декольте спереди и сзади, мини-юбки,
джинсы, которые вот-вот свалятся с бедер, — в теплые летние дни, тем
более на отдыхе, это все в порядке вещей. Однако есть люди, которые
стараются обойтись даже без этого минимума одежды. Это — нудисты.
Нудисты пропагандируют культ обнаженного тела, чтобы стать
свободными. Тонкая грань отличает их от натуристов, которые стремятся
максимально приблизиться к природе и слиться с ней. Натуристы не только
загорают и купаются в чем мать родила, но и отвоевывают себе у
цивилизации островки в крупных городах. В Английском парке в Мюнхене,
например, можно встретить людей, спокойно прогуливающихся без одежды.
Во мног
...
Читать дальше »
|
Мы
составили список must have для мужчин. Принцип гардероба заключается в
том, что каждый сезон обновлять свой гардероб вовсе не обязательно -
достаточно добавить трендовые вещи к базовым, которые должны быть у
каждого мужчины. Что же входит в этот заветный список? Cписок составлен
для деловых мужчин, работающих в офисе.
Костюм-двойка
Костюм не может стоит дешево и костюм должен идеально сидеть. Если Вы
будете руководствоваться этими правилами, Вы выберете отличный вариант,
который прослужит вам не один месяц.
Но этого недостаточно: в список покупок занесите рубашку, галстук, ремень, туфли. Их тоже нужно приобретать по правилам.
Запонки
Элегантного мужчину выделяют запонки. Их носят с рубашкой с двойными
манжетами. Если галстук будет украшен зажимом, позаботьтесь о том,
чтобы запонки и зажим для галстука сочетались друг с другом или были
выполнены в гармоничных цветах.
Галстуки
Стилисты считают, что к каждой рубашке должно быть подобрано по два
галстука. Выбирать их стоит долго и со вкусом. Для офиса подойдут
галстуки в диагональную полоску, с мелким рисунком. Для торжественных,
парадных выходов подбирают однотонные галстуки. Фактура и
...
Читать дальше »
|
Давно пора было разобраться в этих "залежах"..:) В данном случае
"виртуального" потому, что все выловлено из сети в поисках
вдохновения..:) Может, еще кому-то пригодится..:)
Скорее, это можно назвать коллекцией "спецэффектов" в макияже, так как
далеко не все сделано просто кисточкой...Много аппликаций, наклеек,
накладных ресниц...
...
Читать дальше »
|
Найдите линию на своей ладони, потом просто нажимайте на нужную цифру, которая есть на картинке и читайте значение линии.
| |
