 Для поддержания тонуса кожи, наряду с косметическими
средствами и самомассажем, эффективно применять гимнастику
мимических мышц лица. Гимнастика мимических мышц лица состоит из
комплекса упражнений.
Первое упражнение: плотно закрывать глаза, пауза (считать до трех);
затем широко раскрывать глаза; пауза. Упражнение повторить 5
раз.
Второе упражнение: плотно закрывать и широко открывать глаза,
придерживая у наружных углов глаз круговую мышцу глаза указательным
и средним пальцами.
Третье упражнение: подтягивать нижнее веко к верхнему веку, глядя
вперед; пауза 2 секунды; после паузы расслабить веко, опуская
его.
Четвертое упражнение: голову держать прямо, медленно вращать
глазами по кругу сначала влево, потом вправо, упражнение повторить
4-5 раз.
Пятое упражнение: смотреть вперед; медленно переводить глаза влево;
пауза; затем глаза переводить в исходное положение.
Четвертое и пятое упражнения следует повторять последовательно,
переводя глаза влево, вправо, вниз и вверх.
Все пять упражнений укрепляют глазные мышцы, уменьшают отечность
под глазами, тонизируют кожу, препятствуют образованию морщин.
При двойном подбородке, дряблости кожи, отвислых щеках можно
рекомендовать следующий комплекс упражнений:
Первое упра
...
Читать дальше »
| |