MENU

14:19
Семь упражнений...
Семь упражнений для развития воображения



Первое упражнение. Выберите предмет на уровне глаз на расстоянии 1 - 3 метра. Предмет для начала должен быть очень простым: книжка, ручка, спичечный коробок. Закройте глаза, представьте себе белое, пустое светящееся пространство. Держите его четкий образ перед мысленным взором 3 - 5 минут. Потом откройте глаза и 3 - 5 минут созерцайте предмет. При этом не думайте о нем, а просто смотрите сквозь него, как будто вы смотрите вдаль, пытаясь охватить предмет в целом. Закройте глаза и представьте себе этот предмет в воображении, поместив его в белое светящееся пространство на 3 - 5 минут. Упражнение нужно проделать 5 - 8 раз, стараясь выполнять его спокойно, не напрягаясь, без усилий воли.

Второе упражнение. Лежа в постели, перед сном, закройте глаза и представьте себе черную букву “А” на белом фоне. Держите в воображении образ буквы несколько минут. Буква может изменяться в форме, уплывать, уменьшаться - спокойно возвращайте ее на прежнее место в первоначальном виде. На следующий день таким же образом представьте букву “Б”. Держите букву в своем воображении до тех пор, пока образ не будет четко фиксироваться. На следующем этапе этого упражнения удерживайте сочетания букв “АБ”, потом “ВГ” и так далее. Потом удерживайте в своем воображении уже три буквы. Некоторым сразу удается удерживать на мысленном экране 5 и более букв. Работайте дальше, доведите количество удерживаемых в воображении букв до десяти. Упражнение способствует развитию концентрации внимания, расширению объема восприятия, улучшению памяти.

Третье упражнение. Представьте себе небольшой красный квадрат, зафиксируйте его в воображении. Теперь представьте, что квадрат увеличивается в размерах, расходится гранями в бесконечность. Теперь перед вами красное пространство, созерцайте его. На следующий день проделайте такой же опыт с оранжевым пространством. Затем с желтым, зеленым, голубым, синим и фиолетовым. Научившись этому, перейдите к более сложным вещам. Представьте себе сначала красный цвет, плавно переходящий в оранжевый, оранжевый переходит в желтый и так до фиолетового. Затем от фиолетового нужно вернуться назад. Потом представьте себе краснокожих людей, идущих по зеленому лесу. Кожа людей постепенно становится оранжевой, желтой - и так до фиолетового. Затем она опять постепенно становится красной.

Четвертое упражнение. Представьте себе яблоко. Начинайте вращать его в пространстве по часовой стрелке. Представьте, как оно вылетает из вашей головы и летает по комнате. Разместите яблоко напротив вашей переносицы, смотрите на него. Осторожно попытайтесь мысленно войти в него, почувствовать себя в его размере, форме. Затем отлетите в яблоке от тела на один метр вверх и смотрите на мир с этой точки. Вы должны увидеть внизу свое тело, стены комнаты, мебель, близкий потолок. Это упражнение нужно проделывать сидя в кресле или лежа на кровати, так как возможен непроизвольный выход в астральный мир. Крайне важно во время упражнения не терять контроля над собой. Почуяв неладное, сразу же открывайте глаза.

Пятое упражнение. Посмотрите внимательно на любой предмет. Закройте глаза, попытайтесь увидеть тот же предмет на том же месте. Откройте глаза, сравните воображаемый объект с настоящим. Опять закройте глаза. Откройте. Добивайтесь максимального тождества физического предмета и воображаемого. По мере продвижения вперед в своих занятиях, рассматриваемые предметы должны становиться все сложнее. Затем начинайте так глядеть на животных и людей. После полного освоения этого упражнения вы сможете смотреть на человека с закрытыми глазами и видеть ауру и внутренние органы его тела.

Шестое упражнение. Учитесь с открытыми глазами создавать в пространстве какой-нибудь мыслеобраз. Например, представьте, что у вас на столе стоит ваза с разными цветами. Постарайтесь увидеть ее там.

Седьмое упражнение. Совершайте мысленные путешествия. Представьте, как вы прошлись по комнате, залу, кухне, вышли в коридор, вернулись. Представьте, как вы вышли из дому, идете по улице, садитесь в автобус, едете в лес, на речку, купаетесь и так далее.
Категория: ПОЗНАЙ СЕБЯ | Просмотров: 1080 | Добавил: rapana | Теги: медитации, жизнь, неведомое, о Вечном..., для тела, тайны | Рейтинг: 5.0/7
Всего комментариев: 13
+2  
2 irism   (29.07.2009 18:29) [Материал]
сложно, однако! это придется забросить инет, чтоб ТАК сосредотачиваться! happy
Очень интересно! wink

+2  
3 rapana   (29.07.2009 19:21) [Материал]
время возьмет, естественно... cool wink

+2  
5 ORLI   (30.07.2009 16:49) [Материал]
седьмое упражнение простенькое biggrin

+2  
6 rapana   (30.07.2009 18:54) [Материал]
думаешь...

+2  
8 ORLI   (31.07.2009 13:01) [Материал]
так кажется... wink

+1  
11 rapana   (06.08.2009 16:05) [Материал]
попробуй biggrin

+2  
10 ORLI   (03.08.2009 14:56) [Материал]
да... wink

+1  
12 rapana   (06.08.2009 16:06) [Материал]
нужно сосредоточится в полной тишине...а где ее взять...? sad

+1  
13 ORLI   (10.08.2009 15:07) [Материал]
да... cool

+2  
1 rapana   (29.07.2009 14:21) [Материал]
Георгий Бореев "Сознательные выходы из тела"
взято отсюда http://www.liveinternet.ru/users/3030706/post105488717 book

+2  
4 ORLI   (30.07.2009 16:48) [Материал]
интересно!!!
спасибо!!! biggrin

+2  
7 rapana   (30.07.2009 18:54) [Материал]
пажалста!!! biggrin

+2  
9 ORLI   (31.07.2009 13:02) [Материал]
smile

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]