 Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько
раз, при этом, как показывает многолетний опыт исследований, происходит
включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном
уровне.
Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см.рисунок).
На вдохе: мысленно представляете, что миллиарды частиц космической энергии
- энергии бодрости, жизни, здоровья и долголетия - поступают на кончики
пальцев, открывая на них биоэнергетические шлюзы (биологически активные
точки). При этом вы ощущаете легкое покалывание, слабый ток, ползущие
мурашки и т. д.
На выдохе: энергию посылаете внутрь, заполняя кисти рук.
На вдохе: посылаете еще больше энергии на кончики пальцев.
На выдохе: посылаете энергию внутрь, заполняя руки до локтей.
На вдохе: снова посылаете энергию к шлюзам на кончиках пальцев.
На выдохе: энергия идет внутрь, заполняя ладони, руки до локтей, до плеч.
На вдохе: берете еще больше энергии и посылаете на кончики пальцев.
На выдохе: энергия идет внутрь, проходит по рукам, заполняя плечи и шею.
На вдохе: берете еще больше энергии и посылаете ее к открытым шлюзам.
На выдохе: энергия идет внутрь, заполняя руки, плечи, шею и снизу доверху
лицо. Параллельно произведите самовнушение по формуле: "Лицо разглаживается,
омолаживается и начинает светиться приятным матовым светом".
На вдохе: еще более сильный поток энергии поступает на кончики пальцев.
На выдохе: энергия идет внутрь, заполняя руки, плечи, шею, через лицо,
заполняет Аджну-чакру (от основания конуса до вершины),
наполняя лобные доли.
На вдохе: мощный поток энергии поступает на кончики пальцев.
На выдохе: энергия проходит через руки, плечи, шею лицо, (Аджну-чакру, Сахасрару-чакру) заполняя затылочную часть
(впадину - центр памяти). Параллельно произведите самовнушение по формуле:
"Моя память сильная, емкая, я запоминаю все, что мне необходимо,
и могу все вспомнить без труда".
На вдохе: еще более мощный поток энергии поступает на кончики пальцев.
На выдохе: энергия через руки, плечи, шею, лицо заполняет головной мозг
(две верхние чакры) и опускается вниз по спинному мозгу до копчика, соприкасаясь
с вершинами конусов всех чакр (Аджны, Вишудхи, Анахаты,
центральной, Манипуры, Свадхистханы, Муладхары), усиливая их.
На вдохе: вновь мощный поток энергии поступает на кончики пальцев.
На выдохе: энергия через руки, плечи, шею, лицо, затылочную область, шею
поступает на основание конуса Вишудхи-чакры и опускается вниз по основаниям
всех чакр, одновременно заполняя все внутренние и половые органы, тонизируя
работу органов и чакр.
На вдохе: еще более мощный поток энергии поступает на кончики пальцев.
На выдохе: энергия через руки, плечи, шею, лицо, затылочную часть, через
основания конусов чакр, все внутренние и половые органы мягкой волной
заполняет ноги до ступней.
И в заключение, набрав на вдохе энергию, посылаете ее на выдохе по всей
схеме, заполняя ступни ног (на них расположены биологически активные точки,
соответствующие различным внутренним органам).
После упражнения руки соедините вместе на 5-6 с.
|
