Занимает около семи минут.
1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем
разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши
(ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и
средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз
(большой палец при этом находится за ухом).
2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой
ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и
смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень
помогает и от головной боли).
3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте
закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и
кровоснабжение мозга.
4. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и
двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного
сплетения 30 раз.
5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз.
Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном
тракте.
6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое.
7. Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой с
...
Читать дальше »
|
Я нашел в Интернете любовь,
Виртуальную юную стерву,
Что попала мне в глаз, а не в бровь,
Правда, был этот случай не первый.
Я по клавишам серым долбил
Лихорадочно несколько суток
И любил ее, стерву, любил
Настоящей любовью, без шуток.
Я дарил ей игрушки, цветы,
Что похитил с соседнего сайта,
От ее неземной красоты
Я балдел до последнего байта.
А она издевалась, змея,
Посылая мне новые фото,
От которых в мозгах у меня
Закипало неясное что-то.
Проведя три недели без сна
И ни в чем ей уже не переча,
Я ее уломал, и она
Согласилась на первую встречу.
Долго ждал. Жизнь прокручивал вспядь.
Думал встретить ее комплиментом.
А она оказалась опять
Бородатым очкастым студентом.
|
Узкие улочки старого города
Добрые, тёплые старые дворики –
Там моё детство прошло беззаботное
Чтили и воскресения там, и субботы.
Были открытыми сердце и двери
Вместе оплакивали потери
Шумно и весело свадьбы гуляли
И за кордон всем двором провожали.
Жили все скромно, открыто, без зависти
Дружба сердечной была, не из жалости.
ДЕньгами были ещё не испорчены
И мусором души не заморочены.
И посиделки дворово-вечерние
Лучше лекарств и солидных врачей
От стресса, усталости избавляли,
На душу пролив благодати елей.
|
Отдай свой вдох, движенью, ритму,
А выдох, пусть разбавит ночь.
В глазах огонь и звезд софиты,
Тебе себя не превозмочь.
Как сладок миг, глоток дурмана,
Наперекор всему и всем.
Под звуки труб и барабанов
Душа твоя попала в плен.
Награда - всплеск оваций шумных
И радость льется через край.
Танцуй дитя под светом лунным!
Костер гори - не догорай!
19.11.2009
автор Жанна Чайка
|
|
