|
ЦИГУН
|
|
| rapana | Дата: Вторник, 01.02.2011, 16:06 | Сообщение # 1 |
Сообщений: 8169
| Дорогие друзья!
Наверное, найдется мало людей, никогда не слышавших о Цигун.
Но не все знают, что именно это такое...
На этой страничке помещены будут рассказы о этой древней системе, упражнения и много интересного, относящегося к этой теме...
Итак, мы начинаем...
Есть много систем Цигун. Вот одна из них - "Сто отроков и цветы лотоса".
Эту систему цигун унаследовали от предков два известных мастера цигун Вэй Линъи и Лун Лэи.
Данная система включает динамические и статистические упражнения.
Динамические упражнения состоят из 36 движений, разделенных на два комплекса по 18 упражнений в каждом. В них используются образы природы: лазурные струи воды, великолепные цветы лотоса, свежий ветерок, ясный месяц, свет зари, лучи восходящего солнца, раскаты грома, сверкающие молнии, высокие горы, бескрайнее море и т.д.
"Любите человека просто так, ради самой любви" К.Кастанеда
|
| |
| |
| Dolphin | Дата: Среда, 02.02.2011, 10:42 | Сообщение # 2 |
Сообщений: 227
| Действительно много всевозможных систем Цигун, школ и их модификаций. Наверное многие знают такую систему, как Восемь кусков парчи. Или широко известный и наиболее популярный Цигун стиля Ян. Статический Цигун - обхватить дерево и другие. Но их все объединяет конечно внутренняя работа с энергией Ци и соответственно с умом  А такую систему как у rapana, "Сто отроков и цветы лотоса" я слышу впервые, очень интересно поближе познакомиться 
Принимай мир таким каков он есть, тогда и мир будет таким как твой :)
|
| |
| |
| rapana | Дата: Среда, 02.02.2011, 15:58 | Сообщение # 3 |
|
Сообщений: 8169
| Dolphin, Буду постепенно добавлять упражнения из нее...
"Любите человека просто так, ради самой любви" К.Кастанеда
|
| |
| |
| Dolphin | Дата: Среда, 02.02.2011, 17:16 | Сообщение # 4 |
|
Сообщений: 227
| Спасибо rapana, только постепенно, спешить не надо 
Принимай мир таким каков он есть, тогда и мир будет таким как твой :)
|
| |
| |
| rapana | Дата: Среда, 02.02.2011, 22:57 | Сообщение # 5 |
|
Сообщений: 8169
| Quote (Dolphin) спешить не надо
Хорошо. Только у меня картинок упражнений нет - они в книжке... Как мне их сюда вставить  
"Любите человека просто так, ради самой любви" К.Кастанеда
|
| |
| |
| Dolphin | Дата: Четверг, 03.02.2011, 22:55 | Сообщение # 6 |
|
Сообщений: 227
| Quote (rapana) Только у меня картинок упражнений нет - они в книжке... Как мне их сюда вставить? Если их нет в инете, то тогда нужно отсканировать в файлы и загрузить на фотохостинги, получить там код с фото-картинки и его вставить сюда. Фотохостинг есть в ЖЖ Если сама процедура, тогда в личку
Принимай мир таким каков он есть, тогда и мир будет таким как твой :)
|
| |
| |
| ORLI | Дата: Пятница, 04.02.2011, 10:37 | Сообщение # 7 |
Сообщений: 680
| rapana, спасибо, интересная тема! Жду продолжения  
Красота спасёт мир!!!
|
| |
| |
| rapana | Дата: Пятница, 04.02.2011, 19:53 | Сообщение # 8 |
|
Сообщений: 8169
| Dolphin, поняла 
Продолжаю:
С помощью этих образов перед человеком открывается жизнь природы, ему является Дао, которое объемлет и природу со всеми ее явлениями, и человека с его чувствами и мыслями. Таким образом рождается истина, добро и красота, а из них выкристаллизовывается мудрость, которая озаряет человека неожиданно.
Во время динамических упражнений с помощью красивых картин природы человек учится вбирать ци окружающего мира, соединять ци своего тела и внутренних органов с ци неба и земли, небо и человек становятся едины! Человек созерцает, медитирует и двигается, Но в его движении есть покой. С помощью движений и дыхания в прекрасном и огромном саду Великого предела человек учится свободно и естественно закрывать свои " киноварные поля" ( верхнее, среднее и нижнее), дает возможность "истинной ци" беспрепятственно течь по 12 меридианам, уравновешивает инь и ян, гармонизирует ци и кровь, " изначальная ци" наполняет все тело и помогает вылечить не только ту болезнь, которая уже есть, Но и предотвратить ту, которой еще нет.
В этой системе цигун используются понятия инь и ян, "пять стихий", "восемь триграмм". Система учит воспринимать информацию из космоса.
Восемь статистических комплексов, включая такие, как "Золотой отрок созерцает лотос", "Пастушок играет на флейте", "Играющий в воде ребенок", - это целостная система самосовершенствования, построенная на принципе последовательности и преемственности. Но в то же время каждый этап является самостоятельным. С ее помощью в человеке воспитывается нравственность, умение контролировать свои чувства. В состоянии покоя, расслабленности и естественности, которое достигается в ходе занятий по этой системе, мозг и нервные центры получают отдых. Ци следует за мыслю: где мысль, там и ци.
Статистические упражнения по системе " Сто отроков и цветы лотоса" помогает понять человеку, что Дао существует везде. С их помощью открываются энергетические каналы, "регулируются дыхание, тело и сознание", предотвращаются болезни.
"Сто отроков и цветы лотоса" - это сплав традиций даосизма, чань-буддизма, конфуционизма и китайской медицины. Эта система гармонично сочетает древние знания с данными современной науки, соединяет учение "Книги перемен" о восьми триграммах, теорию о инь и ян, "пяти стихий", энергетических каналов с анатомией, физиологией, иммунологией и т.д.
Она учит людей замечать в малом великое, видеть поэзию жизни, учит их любить жизнь.
Система достаточно проста, дает быстрый эффект, не оказывает побочных действий. Для занятия по этой методике не требуется много места и много времени.
Цигун "Сто отроков и цветы лотоса" очень эффективен в борьбе со многими болезнями. Он помогает обрести не только здоровье, но и красоту, развивает умственные способности.
"Любите человека просто так, ради самой любви" К.Кастанеда
|
| |
| |
| rapana | Дата: Пятница, 04.02.2011, 20:01 | Сообщение # 9 |
|
Сообщений: 8169
| Продолжение:     
"Любите человека просто так, ради самой любви" К.Кастанеда
|
| |
| |
| rapana | Дата: Пятница, 04.02.2011, 20:10 | Сообщение # 10 |
|
Сообщений: 8169
| и еще упражнения...    
"Любите человека просто так, ради самой любви" К.Кастанеда
|
| |
| |
| Lorenzia | Дата: Пятница, 04.02.2011, 20:17 | Сообщение # 11 |
Сообщений: 344
| Жанна, спасибо, очень интересно!
|
| |
| |
| rapana | Дата: Пятница, 04.02.2011, 20:26 | Сообщение # 12 |
|
Сообщений: 8169
| Lorenzia, пажалста!!)
Некоторые упражнения по этой системе делала...давно правда...
Они не сложные
"Любите человека просто так, ради самой любви" К.Кастанеда
|
| |
| |
| Lorenzia | Дата: Пятница, 04.02.2011, 20:28 | Сообщение # 13 |
|
Сообщений: 344
| Боюсь показаться полным чайником, но что такое "киноварное поле"? наткнулась в описании упражнений...буду очень признательна за помощь))) 
|
| |
| |
| Lorenzia | Дата: Пятница, 04.02.2011, 20:29 | Сообщение # 14 |
|
Сообщений: 344
| и вообще много слов непонятных...надо потихоньку разбираться...
|
| |
| |
| rapana | Дата: Пятница, 04.02.2011, 20:37 | Сообщение # 15 |
|
Сообщений: 8169
| Объяснение, что такое "киноварное поле" нашла здесь:
Специалисты, практиковавшие «взращивание жизни» на протяжении веков, уделяли особое внимание даньтяням (буквальный перевод «киноварное поле» или «поле пилюли»), возлагая на них большие надежды. Считалось, что это лучшее место для упражнения с так называемой пилюлей тела. Они полагали, что даньтянь – не какая-то одна точка из AT, а целая область, поле. Поле, на котором выращивают пшеницу, называется пшеничным полем; поле, на котором растет рис, – рисовым. А место, где происходит взращивание пилюли человеческого тела, называют полем пилюли.
В древности праведники, взыскующие долгой жизни и обретения Дао, помещали различные металлы в специальные тигли («печи для плавления киновари» – мянь дань лу), плавили их, а затем глотали. В результате многие люди не только не смогли продлить жизнь и избежать старости, но, напротив, отравились и умерли. Затем некоторые специалисты по «взращиванию жизни» стали считать, что внутри человеческого тела при помощи метода тренировок дыхания и концентрации внимания может родиться пилюля бессмертных и лекарство духов. Они решили называть пилюлю, рождающуюся в голове, верхним полем пилюли (верхним даньтянем); пилюлю, рождающуюся в груди, – средним полем пилюли (средним даньтянем); пилюлю, рождающуюся в нижней части живота, – нижним полем пилюли (нижним даньтянем).
Древние люди считали, что даньтянь является наиболее важным отделом для взращивания всего тела. По данному поводу сказано: «Вдыхание и выдыхание, выпускание и впускание связаны с этим местом, разделение и соединение инь и янь происходит в этом месте. Не имеющее огня, оно может согреть сто тел; не имеющее воды, оно может увлажнять внутренние органы. Оно связано с жизнью всего тела. Ни одна нить в нем – не прервется, ни одна нить, [ведущая к] рождению ци – не погибнет». Специалисты по ушу считают: «Если упражнениями добьешься взбалтывания изначального ци в даньтяне, [то после] обойди [хоть всю] Поднебесную – [никто] не сможет противостоять». Из всего сказанного можно видеть, какое важное место отводят даньтяню специалисты по цигуну.
Но где же находится даньтянь? В древних сочинениях есть взаимные несовпадения; современные высказывания тоже неоднозначны. В них встречается выделение не только трех даньтяней (верхнего, среднего и нижнего), но и двух (предшествующего и последующего). Учения о трех даньтянях также неодинаковы. Например, в качестве местонахождения верхнего даньтяня указывают либо на AT байхуй, либо на AT ин-тан, либо на «полость предков» (цзу цяо). Средний даньтянь соотносят с AT шань-чжун либо с областью пупка. Нижний даньтянь тоже иногда связывают с пупком либо с внутренней его частью; иногда указывают на место, расположенное на 1,3 цуня ниже пупка, иногда – на 1,5, иногда на целых 3 цуня ниже его. Некоторые помещают нижний даньтянь в область AT хуй-инь, а последующий даньтянь – в AT мин-мэнь.
Авторы считают, что существует три даньтяня, из них верхний расположен между бровями, средний – в солнечном сплетении, нижний – в нижней части живота под пупком. Часто употребляемая нами фраза о концентрации внимания на даньтяне означает концентрацию именно на нижнем даньтяне, т.е. на нижней части живота (ниже пупка).
Линь Хоушен, Ло Пэйюй
От себя добавлю - нам, новичкам, конечно трудно сразу в этом разобраться.
Dolphin, лучше понимает эти темы - он подскажет и поможет  :09:
"Любите человека просто так, ради самой любви" К.Кастанеда
|
| |
| |
