MENU
[ Обновленные темы · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2
  • »
Модератор форума: rapana, ADMIN  
Привычки...
rapanaДата: Воскресенье, 27.12.2009, 14:48 | Сообщение # 1
Сообщений: 8172
Награды: 84
Репутация: 144
:-(
Сколько в мире людей столько и привычек. Среди них есть как и хорошие так и плохие.

Привычка — способность живых существ сохранять и воспроизводить ранее приобретённые изменения. Привычки - результат научения и обучения, чаще всего сознательного и целенаправленного, реже - стихийного. Привычки бывают: полезными и вредными, временными и постоянными, индивидуальными и коллективными (общественными). У сознательных существ привычка имеет активный характер: непрерывность или повторение какого-нибудь изменения создаёт стремление самостоятельно воспроизводить его. Физическая привычка обусловливается часто повторяющимися мускульными сокращениями; умственная привычка — повторяющимися ассоциациями; нравственная привычка — повторяющимися действиями. (из Википедии)


"Любите человека просто так, ради самой любви" К.Кастанеда
 
LorenziaДата: Воскресенье, 27.12.2009, 20:37 | Сообщение # 2
Сообщений: 344
Награды: 13
Репутация: 32
:-(
У меня есть одна (для меня - хорошая, для соседей - наоборот) - постоянно что-то напеваю. тихо сидеть не могу=))))) 05

 
rapanaДата: Воскресенье, 27.12.2009, 20:58 | Сообщение # 3
Сообщений: 8172
Награды: 84
Репутация: 144
:-(
Quote (Lorenzia)
постоянно что-то напеваю

Это отличная привычка 0104 128 128 128
А что поёшь? 09


"Любите человека просто так, ради самой любви" К.Кастанеда
 
LorenziaДата: Вторник, 29.12.2009, 21:02 | Сообщение # 4
Сообщений: 344
Награды: 13
Репутация: 32
:-(
Quote (rapana)
А что поёшь?

много чего)) а иногда просто мелодии из головы))))


 
rapanaДата: Вторник, 29.12.2009, 21:29 | Сообщение # 5
Сообщений: 8172
Награды: 84
Репутация: 144
:-(
Quote (Lorenzia)
просто мелодии из головы

Это хорошая привычка - я тож очень люблю петь - когда-то много лет пела в хоре и даже в ансамбле)))


"Любите человека просто так, ради самой любви" К.Кастанеда
 
LorenziaДата: Среда, 30.12.2009, 23:19 | Сообщение # 6
Сообщений: 344
Награды: 13
Репутация: 32
:-(
эх, тогда мы друг друга понимаем=)))))))))))))))))))) 0102

 
rapanaДата: Четверг, 31.12.2009, 16:46 | Сообщение # 7
Сообщений: 8172
Награды: 84
Репутация: 144
:-(
Quote (Lorenzia)
эх, тогда мы друг друга понимаем

Ага!!! 05 03 128 128 128 729


"Любите человека просто так, ради самой любви" К.Кастанеда
 
rapanaДата: Понедельник, 18.01.2010, 13:19 | Сообщение # 8
Сообщений: 8172
Награды: 84
Репутация: 144
:-(
"Избегайте кофеина, который может вызывать некоторые симптомы, проявляющиеся в страхе. Помните, что кофеин содержится не только в кофе, но и в чае, кока-коле, шоколаде, некоторых болеутоляющих таблетках. "
(с)

Оказывается кофеин может вызывать страх, а я очееень люблю кофе и чай!!!
Каждое утро и потом тож, чашечку - две - три... А вот пишут - низя 717
Шоколад - могу подарить, но чай и кофе - ни за что 05
А насчет болеутоляющих - тож не хорошо...
Что ж прикажете делать, если голова болит 0103 0104


"Любите человека просто так, ради самой любви" К.Кастанеда
 
rapanaДата: Понедельник, 18.01.2010, 19:06 | Сообщение # 9
Сообщений: 8172
Награды: 84
Репутация: 144
:-(
Вот как можно избавиться от вредных привычек при помощи медитации:

"Сядьте и подумайте, от каких привычек и повадок вы хотели бы избавиться. Убедитесь, что вы действительно этого хотите — поскольку это очень сильный метод. Вы либо сразу исцелитесь, либо решите кутнуть «напоследок».
Представьте, что эти ваши привычки и пристрастия собрались у вас на коленях; они поднялись в воздух и парят в каких-нибудь тридцати сантиметрах от вашего живота. Обратите внимание на паутину проводов, соединяющих эти привычки с вашим гелом. Провода похожи на корни дерева. Мысленно обратитесь к архангелу Рафаилу с просьбой уничтожить провода Когда паутина исчезнет, вы увидите, как ваши привычки улетают прочь.
После этого Рафаил окутает ваш живот изумрудно-зеленым сиянием, чтобы полностью заживить старые раны. Вы дышите гпубоко — и через обрывки проводов Рафаил посылает вам энергию. С каждым вдохом мощная целительная энергия Рафаила заполняет пустоты в вашей душе, исцеляет гнев, уравновешивает ваш внутренний мир. Возблагодарим Рафаила за исцеление!"

Методика описана в книге Дорин Вёрче "Ангельская медицина".


"Любите человека просто так, ради самой любви" К.Кастанеда
 
ORLIДата: Вторник, 19.01.2010, 14:55 | Сообщение # 10
Сообщений: 680
Награды: 30
Репутация: 65
:-(
Смотреть мульты какая привычка 0103 0104 05

Красота спасёт мир!!!
 
rapanaДата: Понедельник, 01.03.2010, 11:12 | Сообщение # 11
Сообщений: 8172
Награды: 84
Репутация: 144
:-(
Наши повседневные бытовые привычки нередко приводят к тому, что сил у нас становится все меньше и меньше. Таких привычек, как минимум, семь.

Первая: регулярное недосыпание

По статистике, в 60-е годы прошлого века среднестатистический человек отводил на сон 8 часов, сейчас — примерно 6,5. Мы стали меньше спать из-за ускорившегося темпа жизни, вынуждающего заниматься все большим количеством дел. Но помимо этого увеличилось количество людей, страдающих расстройствами сна (например, на фоне стресса).

Многие пытаются компенсировать недостаток сна на выходных, предаваясь так называемой «сонной булимии» — то есть, отсыпаясь до середины субботы. Особой пользы это не приносит. Исследователи из Северо-западного университета (штат Иллинойс) доказали, что недосып, накопленный в течение нескольких дней, нельзя компенсировать за один раз. Дело в том, что нехватку сна в течение суток организм способен без ущерба компенсировать на следующий день. Систематическое неполучение «компенсации», в течение нескольких дней подряд, приводит к раздражительности, подавленному состоянию и ожирению.

Вторая: постоянные попытки похудеть с помощью диеты

Любителей посидеть на диете можно разделить на три группы. Одни (и их меньшинство) действительно умудряются, посидев на диете, расстаться с лишним весом. У других ничего не получается — и они оставляют свои попытки ограничить свой рацион. Третьи же без сна и отдыха подбирают себе все новые диеты или начинают одну и ту же каждый раз с начала.

Именно они, эти упорные любители диет находятся в группе риска. Они постоянно испытывают чувство вины и неудовлетворенности за невыполненные планы по похуданию, они пытаются наказать себя все более строгой диетой, страдают от постоянного чувства голода (и часто — от недостатка важных веществ). В результате они снова срываются. Как ни банально, но придется в очередной раз повториться: диета должна быть сбалансированной, а попытки похудеть успешнее всего, если они сопровождаются рекомендациями диетолога и физической нагрузкой.

Третья: хронические боли

Некоторые люди, испытывающие хронические боли, годами откладывают визит к врачу, руководствуясь соображениями, вроде: «Сегодня, кажется, полегче — может оно вообще перестанет болеть?»

Однако исследования показывают, что между пациентами с депрессией, посттравматическим синдромом и хронической болью есть определенное сходство. Это так называемая дезаптационная реакция, которая выражается в мышечной слабости, снижении аппетита и либидо, уменьшении физической активности, беспокойном сне и снижении концентрации внимания. Такой человек постоянно чувствует себя измотанным, истощенным, и это сильно снижает качество жизни.

Четвертая: привычка глушить кофе литрами

Чашка кофе прибавляет бодрости, зато литр кофе каждый день эту бодрость отнимает. Все просто: возникает эффект привыкания, для бодрости требуется все большая доза, которую, в конце концов, невозможно постоянно увеличивать. Кроме того, потребление кофеиносодержащих напитков усиливает обезвоживание. Тем, кому сложно отказаться от привычки пить несколько чашек кофе в день, имеет смысл сочетать их с питьем воды в течение дня. Впрочем, тем, кто обходится без кофе, вода тоже не повредит. Диетологи советуют выпивать 8 стаканов воды (сюда же входят и первые блюда) ежедневно.


"Любите человека просто так, ради самой любви" К.Кастанеда
 
rapanaДата: Понедельник, 01.03.2010, 11:13 | Сообщение # 12
Сообщений: 8172
Награды: 84
Репутация: 144
:-(
Пятая: регулярный прием энергетических напитков

«Энергетики» не должны становиться постоянным утренним напитком. Принимая этот достаточно мощный стимулятор, человек получает ударную дозу кофеина, таурина и часто женьшеня. После такой мобилизации внутренних резервов, организму требуется восстановление и отдых. В особой опасности находятся печень, нервная и сердечно-сосудистая системы. А при регулярном приеме энергетиков происходит привыкание, и «бодрящий напиток» со временем бодрит все меньше и меньше.

Шестая: недостаток кислорода

Недостаток кислорода от постоянного пребывания в душном помещении замедляет обмен веществ и приводит к повышенной утомляемости. Советом «побольше гуляйте после работы», увы, сможет воспользоваться далеко не каждый. Поэтому можно поискать выход в другом: во-первых, существуют кислородные коктейли, а во-вторых, можно изменять технику дыхания. В течение всего дня мы дышим поверхностно, делая неглубокие вдохи. Стоит уделить хотя бы несколько минут в день тому, чтобы «продышаться», делая медленные глубокие вдохи, или обратиться к релаксационным дыхательным техникам.

Седьмая: недостаток движения

Малоподвижность вовсе не приводит к экономии сил: мышцы без нагрузки теряют тонус, в итоге исчезает и энергия. Более того: физическая активность снижает не только риск сердечно-сосудистых заболеваний, но и риск возникновения депрессии и, как выяснилось, влияет на продолжительность жизни. Исследователи Университета Южной Каролины в течение 12 лет вели наблюдения за группой из 2600 пожилых людей. Выяснилось, что физическая активность влияет на продолжительность жизни гораздо сильнее, чем даже наличие нормального индекса массы тела. Иными словами, неважно, полный человек или худой: если он много времени в течение дня проводит в движении, он проживет дольше.
http://www.liveinternet.ru/community/3187364

вот оно оказвается как всё просто - всего лишь 7 привычек 717 05
на самом деле - я думаю их куда больше))))


"Любите человека просто так, ради самой любви" К.Кастанеда
 
LorenziaДата: Понедельник, 01.03.2010, 18:02 | Сообщение # 13
Сообщений: 344
Награды: 13
Репутация: 32
:-(
"Избегайте кофеина, который может вызывать некоторые симптомы, проявляющиеся в страхе. Помните, что кофеин содержится не только в кофе, но и в чае, кока-коле, шоколаде, некоторых болеутоляющих таблетках. "
(с)

так вроде шоколад наоборот успокаивает. дает ощущение радости...ну по крайнеймере, по моему опыту...но наверное просто надо все есть в меру)


 
rapanaДата: Понедельник, 01.03.2010, 18:15 | Сообщение # 14
Сообщений: 8172
Награды: 84
Репутация: 144
:-(
Quote (Lorenzia)
так вроде шоколад наоборот успокаивает

шоколад успокаивает...эт да...главное - не переборщить с нм...


"Любите человека просто так, ради самой любви" К.Кастанеда
 
ORLIДата: Вторник, 02.03.2010, 14:28 | Сообщение # 15
Сообщений: 680
Награды: 30
Репутация: 65
:-(
Quote (rapana)
шоколад успокаивает.



Красота спасёт мир!!!

Сообщение отредактировал ORLI - Вторник, 02.03.2010, 14:29
 
  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2
  • »
Поиск: