Пассифлора и Другое...

#дробное_питание
#худеем_вкусно
#едим_правильно
#мой_завтрак

Привет всем, мой завтрак .

Приводим себя в порядок правильно, с дробным питанием.

Как это все поглощаем? Дробно, на ваше усмотрение.
Но, не сьесть все это одним махом!

Примерное меню:

1. Два кусочка серого хлеба
2. Котеч 2 столовые ложки- это может быть творог 5% или ряженка или кефир
3. Пол огурца
4. Зеленый чай без сахара
5. Шоколад
6. Сыр голланский 1 кусочек

У нас нарезают сыры и перекладывают бумажками, вот один такой кусочек.

Сразу говорю -

Я НЕ СЧИТАЮ КАЛЛОРИИ!

Не подсчитываю граммы и жирность продуктов!

Это Не Раздельное Питание!

Это другая система!

Не диета, а Правильное Дробное питание.

Ем ВСЕ, что хочу, но дробно, т.е.мелкими порциями 5-6 раз в день.

Хочу добавить,
Дробное Питание сейчас применяется часто.

У меня Система немного другая, это тоже Дробное Питание, но с моими изменениями, и практическими наработками.

Когда я впервые узнала в интернете о Дробном Питании и стала его применять по чужим методикам, я поняла, что не все в нем мне подходит.

И тут я случайно!!! нашла очень хорошего специалиста в этой области у нас в стране.

Разговорились по другому поводу и вышли на эту тему. 

Он и дал мне то направление, которое я впоследствии усовершенствовала, опробовала, и могу с уверенностью сказать, что оно работает.

Буду выкладывать постепенно, меню, советы и подсказки.

Если есть вопросы, пишите.
12.10.2019
(с) Жанна Чайка

Пы.сы.
и кто дочитал до конца - самое интересное!

Во сколько приемов еды это было сьедено.

Так вот!

Это был завтрак в 8 утра.
Это количество на два приема.
Время:
С 8-00 до 11-00.
*********************