Добро пожаловать на сайт http://absa.ucoz.ru/ ! У нас вы найдете много интересного и полезного .Также вы можете посетить наш ФОРУМ - Пассифлора и другое.

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
Модератор форума: Dolphin, rapana, ADMIN 
Форум » ВСЯ ЙОГА » ЙОГА » Ссылки по теме ЙОГА (О задержках дыхания, асанах и др...)
Ссылки по теме ЙОГА
rapanaДата: Пятница, 21.01.2011, 09:52 | Сообщение # 1
Сообщений: 7574
Награды: 84
Репутация: 144
:-(
Дорогие друзья!

На этой страничке будут выкладываться ссылки на посты, размещенные на Пассифлоре, в которых говорится о ЙОГЕ, а также ссылки из других дружественных сайтов и материал, поясняющий некоторые аспекты ЙОГИ.

http://absa.ucoz.ru/blog/2009-06-25-500 - Немного медитации - 25.06.09 Блог

О задержке дыхания http://dolphin.yog.ru/jornal/girlyanda.htm

Энергия нервной системы http://dolphin.yog.ru/jornal/energy.htm

Сущность асан http://dolphin.yog.ru/jornal/asans.htm


"Любите человека просто так, ради самой любви" К.Кастанеда
 
rapanaДата: Среда, 19.10.2011, 21:58 | Сообщение # 2
Сообщений: 7574
Награды: 84
Репутация: 144
:-(
Сущность асан

М. Шиков http://dolphin.yog.ru/jornal/asans.htm

Что под этим понимается в хатха-йоге? Возьмем для примера кожно-кинестетическую чувствительность, которая занимает особое место среди различных видов чувствительности. Биологическое значение ее наиболее важно среди специальных видов - зрение, слух, обоняние, вкус. В общем можно сказать, что вся жизнеобеспеченность живых существ зависит от кинестетики. Без кожно-кинестетического вида сигнальной системы ни одно живое существо просто не смогло бы выжить.

Помимо кожных рецепторов существуют рецепторы мышц, суставов и сухожилий, связанных с кинестетикой. Это те ощущения, которые поступают от мышц, суставов и сухожилий в тот момент, когда человек принимает какую либо позу, совершает движения. Иными словами это рецепторы позы и движения передающие информацию о расположение к движению мышечно-суставного аппарата (в физиологии мышечная чувствительность носит название проприоцептивной). Все виды чувствительности: тактильные, температурные, болевые и проприоцептивные поступают в зрительный бугор соответствующего полушария.

И теперь можно представить сколько физиологических, нейропсихологических процессов в этом участвует, а сколько программ опосредуют наши движения и позы? И этому наша нервная система училась длительный период своего развития. А если научилась, то в принципе все very good. А если не полностью?..

В хатха-йоге любая асана выстраивает этот процесс по стройной цепочке, выбирает нужное направление и опосредует наши движения до идеально-оптимального состояния. Ведь когда ботинки не жмут, это тоже very good :)

Любая асана это прежде всего - удобство и комфорт. Выстраивание нейропсихических связей в единую, целостную структуру - very good. Это происходит до такого состояния, когда обычно заученные позиции физического аппарата могут причинять дискомфорт, по причине плохого самочувствия, болезни, усталости и т.д., асаны же становятся настолько привычные и удобные, что полностью нейтрализуют связанные с этим неприятные ощущения. Это то состояние, которое я называю "внутренняя психоэнергетичность асан".


"Любите человека просто так, ради самой любви" К.Кастанеда
 
rapanaДата: Среда, 19.10.2011, 22:01 | Сообщение # 3
Сообщений: 7574
Награды: 84
Репутация: 144
:-(
Энергия нервной системы
М. Шиков
http://dolphin.yog.ru/jornal/energy.htm

Интересно понаблюдать за своими биоактивными ритмами живого дыхания. Энергию - Прану и энерго-каналы – Нади на грубом физическом уровне можно представить в виде кровеносных сосудов и крови текущий по ним. Сравнение здесь чисто условное. Психическая энергия состоит из Солнечной направляющей энергии, Лунной перераспределяющей энергии и Огненной всепоглощающей энергии. В йогической традиции это Сурья свара, Чандра свара и Агни свара, соответственно проходящих через Сурья Нади, Чандра Нади и Сушумна Нади. Например, при жизненной активности и состояние сна активна Чандра свара, а при приеме пищи, грубой физической деятельности - Сурья свара. А Сушумна Нади, вообще тема особая.

При каком либо недуге, можно заметить существенное нарушение Энергетического баланса. Например, Сурья свара открыта постоянно, а Чандра свара не включается длительное время, или наоборот. Проверка осуществляется в заложенности одной из ноздрей, как врат Живого дыхания. Дисбаланс вызван разбалансировкой Дош, Дхату и производных элементов (см. Аюрведу). Психо-энергетический уровень их проявления, например, вяло-подавленное настроение по не в полнее понятным причинам, затем необыкновенный подъем, оптимистический настрой, опять постепенное снижение активности. Привести пример можно на более грубом уровне, это возбуждение и торможение ЦНС.

Далее я более отчетливо хотел показать биоэнергетическую работу в практике хатха-йоги. Все не очень понятные термины для менталитета нашей средней полосы, я старался не применять.

Можно привести пример работы нервной системы. Режимы работы нервной системы можно подразделить на определенные уровни. Примером их может послужить активность головного мозга на Энцефалографе. В нашей обычной повседневной активности на телесном и сознательном уровне, мозг излучает волны измеряемые бета уровнем. Это наше сознательное состояние, когда мы работаем, общаемся с людьми, в общем, имеем контакт с окружающем нас миром. Происходит разделение на нас и окружающий мир, как отдельно существующие реальности. На телесном уровне это состояние можно отследить в закрепощенности мускулатуры и порывистых движениях физического тела не дающих комфортного расслабления. В восточной философии это проявление энергии Ян, активность, деятельность, общительность. Вдруг нам захотелось отдыха, расслабления. Мы можем потянуться мышцами, и зевнуть. Хочется отключиться от активного жизненного процесса, заняться какими ни-будь творческими делами. Это состояние тесно связано со сном и отдыхом. Работает энергия Инь, пассивность, замкнутость. Парасимпатическая система работает активнее симпатической, это и есть показатель нашего энергетического доминирующего уровня. Он может регистрироваться в альфа волнах мозговой активности, и напрямую связан с подсознательными характеристиками нашей психики. Но еще можно перейти на такой режим, который регистрируется, как дельта уровень. Это излучение центральной нервной системы. Тело становится мягким и податливым, или полностью раскрепощенным. Движения на телесно-сознательном уровне следуют, каким то своим естественным и природным качествам.

Люди, продолжительное время занимающиеся йогой, медитацией и другими подобными методами, имеют возможность управлять состояниями своей нервной системы.

Но все, что касается сознательных, подсознательных, бессознательных процессов это одно, на сверхсознательном уровне контролю индивидуума ничто не поддается и поддаваться не может, так как управление осуществляется совсем по другим законам с человеческой волей абсолютно не взаимосвязанных...

Наше устройство можно сравнить с треугольником. Снизу, один его конец это сознание тела. Другой конец представлен сознанием психо-эмоциональной деятельности ума. Вершина треугольника это наш разум. Он взаимосвязан с другими концами треугольника. В целостности работы всей этой системы проявляется интеграция Духа. Дух это та жизненная сила, которая полностью управляет устройством треугольника.




"Любите человека просто так, ради самой любви" К.Кастанеда
 
rapanaДата: Среда, 19.10.2011, 22:15 | Сообщение # 4
Сообщений: 7574
Награды: 84
Репутация: 144
:-(
Гирлянда о задержках дыхания

Шива Самхита

3.22. Дыши попеременно правой и левой ноздрей, задерживая воздух на вдохе как можно дольше.
3.23. Вдыхай медленно и спокойно.
3.24. Делай Кумбхаки (задержки) по 20 раз подряд.
3.25. Упражняться в этом нужно четыре раза в сутки: на восходе, в полдень, на закате и в полночь…

3.37. Пранаямой нельзя заниматься ни после еды, ни на голодный желудок. Перед занятиями надо съесть немного молока и масла.
3.38. Тот, кто хорошо утвердился в своей практике, в этих ограничениях не нуждается. Пусть Садхака (практикующий йогу) ест небольшое количество (пищи) за один раз и практикует Пранаяму ежедневно в определенное время.
3.39. Когда йогин может по своей воле регулировать (задержку) воздуха и остановить дыхание на такое время, на какое он хочет, он достиг успеха в Кумбхаке (задержке дыхания). Есть ли вещи, которые не подвластны йогину теперь, после успеха в Кумбхаке?
3.40. Когда на первой стадии Пранаямы тело вспотеет, пот следует втереть, иначе оно теряет свою силу.
3.41. На второй стадии тело дрожит, а на третьей подпрыгивает, как лягушка. Наконец оно поднимается в воздух…

3.47. Поистине трудно заниматься йогой, однако пусть йогин идет на риск, даже если его жизнь будет держаться на волоске...

3.49. Пранаямой он освободится от всей своей Кармы, прошлой и настоящей.


Хатха-йога Прадипика


2.2. Когда дыхание движется, тогда и ум беспокоен. Сдерживая дыхание, йогин достигает устойчивости ума.
2.3. Человек живет, пока Прана (дыхание) есть в теле. Когда Прана покидает тело, его покидает и жизнь. Поэтому нужно замедлять дыхание…

2.15. Как постепенно укрощаются львы, слоны и тигры, так и дыхание постепенно укрощается. Иначе оно убьет практикующего…

2.18. Постепенно делай вдох, постепенно делай задержку и постепенно выдыхай. Только так человек может достичь Сиддхи…

2.39. Брахма и другие боги Пранаямой победили страх смерти. От него освобождается каждый, кто практикует Пранаяму.
2.40. Когда дыхание удерживается, мысль устойчива, взгляд направлен в пространство между бровями, тогда нет страха смерти…

2.42. Когда Прана легко движется в Сушумне, тогда мысль устойчива. Это состояние Маномани (неподвижности ума), которое достигается, когда ум становится спокойным.
2.43. Чтобы достичь его, применяют разные виды задержки дыхания. Выполнением этих задержек достигаются силы Сиддхи…

2.76. В конце Кумбхаки отвлеки мысли от всех объектов. Так йогин достигает Раджа-йоги…

4.21. Управляя дыханием, йогин управляет мыслью. Управляя мыслью, он управляет и дыханием…

4.23. Когда мысль поглощается, тогда дыхание останавливается. Когда останавливается дыхание, тогда поглощается и мысль…

4.28. Когда под контролем мысль и дыхание, тогда под контролем и семя, и тело становится тогда очищенным и здоровым…

4.113. До тех пор, пока дыхание не пойдет по срединному каналу (Сушумна), до тех пор, пока семя не станет устойчивым от остановки дыхания; до тех пор, пока дыхание не соединит ум с объектом, на котором он сосредоточен - до тех пор останутся пустыми болтунами и обманщиками все те, кто рассуждает о знании…

Йога Кундалини Упанишада

1. Поскольку у сознания две причины: побуждения (васана, букв. – «скрывающая», т.е. кармы скрывающие извечно чистый свет Атмана) и движущийся (самирана, т.е. воздух), если одна из них прекращается, обе при этом уничтожаются.
2. Из этих двух движущимся (воздухом) пусть человек всегда управляет. (При этом нужны) умеренное питание, асаны, а третье — пробуждение Силы (Шакти Кала)…

40. При задержке дыхания (вместе) с четырьмя рассекающими (гуны приемами) йогинам, удалившим скверну, нужно выполнять три замка (бандха).
41. Первый — Корневой замок (Мула-Бандха), второй зовется Поднимающим (Уддияна-Бандха), третий — Замком Петленосца (Джаландхара-Бандха)…

47. В завершение задержки дыхания после выдоха надлежит делать Поднимающий замок (Уддияна-Бандха), посредством которого поднимается прана…

50. Когда (же) дыхание медленно опускается до складки живота, следует постоянно удалять из живота нечистоты...

53. В первый день следует делать задержку дыхания четырех видов, каждую — 10 раз, во второй — (добавить) еще пять.
54. В третий день (делать) 20, (потом) ежедневно увеличивая на пять, совершаемую задержку дыхания всегда сопровождают тремя замками.
55. (Существуют следующие помехи:) сонливость днем из-за ночного бодрствования или совокупления,
56. множество (расстройств), связанных с постоянной задержкой (выделения) мочи и кала,
57. вред от плохо (выполненной) асаны и чрезмерно растревоженной праны. Если упражняющийся скажет при появлении болезни:
58. мол, «до болезни меня довело упражнение йоги», — и оставит тогда упражнение — это первой помехой считают.
59. Второй называют сомнение, третьей — небрежность, четвертой — слабость, сонливость же — пятой,
60. шестой — перерыв (в упражнениях), седьмою зовут заблуждение, восьмой — ограниченность (способностей), а девятой — неискренность,
61. недостижение сущности йоги — десятая, сказано мудрыми. Эти десять преград пусть мудрый отвергнет.


"Любите человека просто так, ради самой любви" К.Кастанеда
 
rapanaДата: Среда, 19.10.2011, 22:17 | Сообщение # 5
Сообщений: 7574
Награды: 84
Репутация: 144
:-(
Шива Свародая

376. Вдох, задержка и выдох - три аспекта практики пранаямы, которые следует знать йогину в целях очищения тела.
377. Вдох создает развитие и уравновешивает все дхату. Задержка защищает жизнь органов тела, удерживая их на своих местах.
378. Выдох разрушает грехи. Тот, кто практикует йогу дыхания, способен остановить даже смерть.
379. Следует задерживать естественное течение воздуха, насколько позволяют силы. Выдох следует практиковать путем "луны" (т.е. лунной свары), а вдыхать - путем "солнца" (т.е. солнечной свары).
380. Тот, у кого время от времени "луна" пьет "солнце", а "солнце" - "луну", будет жить, пока существуют Луна и звезды.

Патанджали "Йога-сутра"

2: 49. Регулирование дыхания, или контроль над праной, — это прекращение вдохов и выдохов, которое следует за достижением устойчивости в позе, или асане.
2: 50. Пранаяма бывает длительной или тонкой в зависимости от соотношения трех ее компонентов — внешнего, внутреннего и стабильного; процессы задержки изменяются в зависимости от места, времени и числа.

Бхагавад-Гита


4: 29. Другие жертвуют праной (выдыханием) стане (вдыханию), а апаной — пране, сдерживая прохождение праны и апаны, поглощенных в пранаяме.

Шри Шанакарачарья "Апарокшанубхути"

118. Пранаяма — это управление всеми жизненными силами путем осознания присутствия Брахмана, и только его, во всех таких вещах, как ум.
119. Отрицание вселенной — это выдох. Мысль: «Я есмь Брахман» — вдох.
120. Таким образом, постоянное присутствие этой мысли есть задержка дыхания. Такова пранаяма мудрых, тогда как зажатие носа предназначено лишь для несведущих.

Свами Шивананда "Наука Пранаямы"

35. Кумбхака (остановка дыхания) — это когда нет ни вдоха, ни выдоха, а тело неподвижно. Тогда он не видит форм, словно слепой, не слышит звуков, словно глухой, а телом подобен дереву. Таковы признаки того, кто достиг спокойствия.
36. Патанджали не делает особенного акцента на практике различных видов пранаямы. Он замечает: «Выдыхайте медленно, затем вдыхайте и задерживайте дыхание. Вы успокоите ум и сделаете его устойчивым». Это хатха-йоги развили пранаяму в целую науку и классифицировали упражнения.

Свами Лакшмана Джу Райна "Лекции по практике и дисциплине в Кашмирском Шайвизме"


Существует точка между сном и бодрствованием, где ты должен быть непоколебимо бдителен. Войди в Новый Мир, где формы ужасные проходят мимо. Они проходят, ты же терпи, не позволяй этим отбросам тебя увлекать за собой. Затем – рывки и толчки, Всё это ты должен выдержать. Закрой все входы и выходы, может начаться зевота, пролей слёзы, жажди, возноси молитвы и не падёшь. Трепет проходит и уходит вниз, Он возносится – да будет цвести он. Это – Благодать. Благословенный! Благословенный! Приветствую тебя!

Вахари Тантра


Практикующий тантру нацеливается на прекращение неосознанного потока микрокосмических сил путем достижения контроля функций дыхания, которое представляет внешний аспект жизненной энергии. Посвященный должен овладевать дыхательным процессом до тех пор, пока он не станет самым отзывчивым и тонким инструментом.

Гораксашатакам


Когда дыхание неровно – все неровно, но когда дыхание неподвижно – все неподвижно. Поэтому следует контролировать свое дыхание осторожно. Вдыхайте медленно и выдыхайте подобным образом, не задерживая дыхание ни чрезмерно, ни свыше вашей способности, не вдыхайте слишком поспешно, вдыхание дает крепость и контролируемое и очищенное тело, задержка дает ровное сознание и долговечность, а выдыхание является полностью очищающим.

Каула Тантра


Смерть поедается тем, кто обращает назад поток энергии внутри тела. Энергетический поток можно повернуть назад с помощью асан, с помощью «печатей», с помощью «втягивания», с помощью контроля дыхания и с помощью медитации.

Йогини Тантра

Верхние (рот, нос, глаза, уши и изначальное отверстие) и нижние (отверстия ануса и половых органов) врата следует держать закрытыми, с тем, чтобы жизненная энергия не покидала тело. Путем концентрации экстатических сил внутри себя удивительные видения озаряют мысленное небо. Это одно из особых таинств, которое сокращает путешествие освобождения.

Гораксашатакам


Йогин уничтожает болезни – асанами, кармы – контролем дыхания, беспокойство сознания – путем отключения чувств от внешнего мира.


"Любите человека просто так, ради самой любви" К.Кастанеда
 
rapanaДата: Среда, 19.10.2011, 22:18 | Сообщение # 6
Сообщений: 7574
Награды: 84
Репутация: 144
:-(
Лакшми Тантра

Сначала следует тщательно искупать тело проточной водой, затем используйте умащения и украшения, этот тип купания следует сочетать с контролем дыхания. Это делается с целью уничтожения как внутренней, так и внешней грязи и подготовке человека к духовности.

Калачакра Тантра

Дыхание, мысль и семя – это три составляющих потенциала просветления. Их надо гармонизировать и сознательно контролировать. Йогин, который сводит вместе дыхание, мысль и семя становится неуничтожимым, наделенным трансцендентной способностью.

Горака Самхита

До тех пор, пока дыхание находится в движении, семя так же движется. Когда дыхание прекращает двигаться, тогда семя остается в покое.

Чандамахаросана Тантра


Он должен удерживать дыхание и сжимать нижнюю часть живота, зрительно представляя божественного Будду Чандамахаросану в союзе с Богиней Мудростью-Энергией, он должен прижать свою пятку к основанию (мошонке) и язык к крышке (нёбу). Концентрируя свои трепещущие мысли и контролируя дыхание, он предотвратит движение семени наружу. Таким образом ему надлежит практиковать Йогу Освобождения.

Гхеранда Самхита

Закройте анальное отверстие пяткой левой ступни, прижмите эту пятку правой ступней осторожно, двигайте медленно мышцами прямой кишки и постепенно сжимайте мышци йони или промежности (место между анусом и мошонкой). Сдерживайте дыхание, используя джаландхара бандху (прижимание подбородка к груди и сжатие горла). Это называется махабандха, она действительно уничтожает разложение и смерть. Когда человек знает, как использовать ее правильно, она помогает ему выполнить все желания.

Шесть йог Наропы


Если практикующий в состоянии задерживать дыхание без напряжения в течение двух минут, считается, что он выполнил минимальное требование на пути к овладению пранами; задержка в четыре минуты считается средним показателем; в шесть и более минут составляет уже высшее требование.

Ю-Фань-Пи-Чух


В момент, когда мужчина собирается эякулировать, он должен поднять голову и задержать дыхание. Сердито сверкая и двигая глазами слева направо, он должен напрячь живот, заставляя семя вернуться и войти в его вены. Эта великолепная практика улучшает зрение и укрепляет дух.

Ко Хунг

Необходимо сделать вдох через нос, закупорить нос и мысленно считать пульс. Когда счет дойдет до ста двадцати ударов, отпустить дыхание через рот. В этом методе дыхания, необходимо поставить себе цель, чтобы не слышать звуков вдоха и выдоха. Правило такое, что вдыхать нужно много, а выдыхать – по чуть-чуть. Также нужно подвесить перо дикого гуся перед своим ртом и носом. Перо не должно двигаться, когда дыхание освобождается – это должно быть целью. Постепенно с практикой должно увеличиться количество сердечных ударов, в течение которых происходит задержка дыхания. После очень длительного времени, будет возможным довести продолжительность задержки до тысячи сердечных ударов. Когда пожилой человек достигнет этой стадии он трансформируется в молодого…

Роберт Э. Свобода "Агхора II: Кундалини"

Сиддх Чаурангинат - был учеником и современником Горакхната. Легенда говорит, что он был сыном бенгальского царя Девапалы. Первая жена Девапалы умерла, когда Чауранги был еще ребенком, и его отец взял новую жену, которая прибегла к обману, чтобы привести своего собственного сына на трон. Чауранги отвели на лесную поляну, где ему отрубили руки и ноги. Здесь его нашел Матсьендранат, который поручил Горакхнату позаботиться о юноше без конечностей. Горакхнат обучил его йоге "задержки дыхания в чаше" (кумбхаке), и после двенадцати лет этой практики его конечности были чудесным образом восстановлены силой его сознания...

Раздел пранаямы, который касается задержки дыхания, называется кумбхака, от слова кумбха, горшок. Что это за горшок? Здесь под горшком подразумевается торс, грудная клетка и брюшная полость, в которых можно удерживать прану. Ты видел, как горшечник делает горшки. Здесь ты "делаешь" горшок, придавая своему телу полную устойчивость. Достигнув ее, можно переходить к стадии кевала-кумбхаки, на которой дыхание может прерываться на несколько минут. Лишь овладев кевала-кумбхакой, ты делаешь ум совершенно устойчивым. Твое поклонение может быть устойчивым лишь в той степени, в какой устойчив твой ум.


"Любите человека просто так, ради самой любви" К.Кастанеда
 
rapanaДата: Среда, 19.10.2011, 22:18 | Сообщение # 7
Сообщений: 7574
Награды: 84
Репутация: 144
:-(

Триада II, 1,§ 31, стр.143


А кого из так верующих Божия любовь подняла к подлинному единению с Господом вселенной, те, пребывая в молитве без пищи и дыхания, по отеческому наставлению, сводят свой ум вовнутрь и через эту настроенность к Божественному единению удостаиваются таинственного, несказанного духовного дара молитвы, который непрестанно с ними и пребывает...

Св. Симеон Новый Богослов


Замедли дыхание, чтобы дышать не слишком свободно. И попытайся мысленно найти в груди место сердечное, где естественно любят иметь свое пребывание все силы душевные, и прежде всего ты найдешь там тьму и грубость неослабную

Божественный Григорий Синаит


Сдерживай же и дыхание легких, чтобы оно не было слишком свободным. Ибо дыхание воздуха, от сердца исходящее, помрачает ум, возбраняя или не допуская ему снизойти к сердцу, и развивает мысль. Не допуская его к сердцу, оно предает его в плен забвению или настраивает его поучаться иному, а не должному, оставляя его не чувственно пребывать в том, в чем не следует. Если увидишь нечистоты лукавых духов, то есть помыслы, возникающие или изображающиеся в уме твоем, не ужасайся, не удивляйся; но если и добрые уразумения некоторых вещей явятся у тебя, не внимай им, но, удерживая дыхание по возможности, и ум заключая в сердце... ты скоро истребишь и сокрушишь их

Питер Кэлдер "Око возрождения"

Выполнение шестого ритуального действия заключается в следующем: стоя прямо, вы делаете глубокий вдох, сжимаете анальный сфинктер, сфинктер мочевого пузыря, напрягаете мышцы тазового дна и низа передней стенки живота, а затем быстро наклоняетесь, опираясь руками о бедра, и интенсивно выдыхаете через рот со звуком "Ха-а-х-х-х", стараясь удалить из легких весь воздух полностью, включая так называемый остаточный; после этого вы как можно сильнее втягиваете живот за счет напряженного поднятия вверх диафрагмы и расслабления передней стенки живота и выпрямляетесь. Подбородок при этом должен быть прижат к подъяремной выемке, кисти рук лежат на талии. Выдержав положение с втянутым животом как можно дольше - столько времени, на сколько у вас хватит задержки дыхания, - расслабьте диафрагму, поднимите голову и как можно спокойнее сделайте глубокий вдох

Андрей Лапин

...Если вы не вдыхаете, а продолжаете удерживать это состояние, и вы чувствуете внутри панику вашего ума... это очень похоже на то, что происходит в ходе випассаны или перепросмотра. Происходит то же самое – вы возвращаете на место удаленные когда-то из вас же ваши куски энергии, которые и были здесь, но они встали не на своих места... Задержки дыхания – это самые сильные из видов упражнений, которые вызывают изменения в энергоструктуре, в состоянии человека. Если вы делаете асаны, какие-то движения – это все намного слабей...

Источник: touching.ru
взято с благодарностью отсюда http://dolphin.yog.ru/jornal/girlyanda.htm


"Любите человека просто так, ради самой любви" К.Кастанеда
 
ORLIДата: Вторник, 08.11.2011, 10:59 | Сообщение # 8
Сообщений: 680
Награды: 30
Репутация: 65
:-(
rapana, СПАСИБО ЗА ИНФОРМАЦИЮ ! 03 717

Красота спасёт мир!!!
 
DolphinДата: Четверг, 17.11.2011, 14:13 | Сообщение # 9
Сообщений: 225
Награды: 7
Репутация: 36
:-(
Приветствую! Отредактировал раздел Библиотека Там очень много информации, как по философии, так и по практикам Йоги, Цигун и другим направлением саморазвития. Успехов! 023

Принимай мир таким каков он есть, тогда и мир будет таким как твой :)
 
rapanaДата: Четверг, 17.11.2011, 16:21 | Сообщение # 10
Сообщений: 7574
Награды: 84
Репутация: 144
:-(
Dolphin, Спасибо за ссылочку! 09 0100 04 0102

"Любите человека просто так, ради самой любви" К.Кастанеда
 
DolphinДата: Суббота, 10.12.2016, 13:52 | Сообщение # 11
Сообщений: 225
Награды: 7
Репутация: 36
:-(
Приветствую всех!
У меня изменился адрес сайта по йоге и смежным практикам.

Теперь такой: http://yoga-namedni.ru - блог по йоге.

http://yoga111.yoga-namedni.ru - йога111 - специальнаятренинг технология освоения практик хатха-йоги.

Видео уроки по практике йога111 - http://yoga111.yoga-namedni.ru/videotutorials

Интересные статьи по теме:

Время в квантовой физике и философии

и другие...

Адрес подписки теперь такой: http://feeds.feedburner.com/yoga-namedni/YcGr

Добро пожаловать! Жду новых читателей, кому интересна данная тема.


Принимай мир таким каков он есть, тогда и мир будет таким как твой :)

Сообщение отредактировал Dolphin - Суббота, 10.12.2016, 13:53
 
rapanaДата: Суббота, 10.12.2016, 15:14 | Сообщение # 12
Сообщений: 7574
Награды: 84
Репутация: 144
:-(
Dolphin, привет!
Сколько интересного нового у тебя!!
Конечно придем!
Непременно :) 729


"Любите человека просто так, ради самой любви" К.Кастанеда
 
AlekseyOmДата: Четверг, 13.04.2017, 17:22 | Сообщение # 13
Сообщений: 2
Награды: 0
Репутация: 0
:-(
Рекомендую сайт для начинающих, там много полезной информации, лекций на различные темы и практик Йога для начинающих
 
AlekseyOmДата: Четверг, 13.04.2017, 17:25 | Сообщение # 14
Сообщений: 2
Награды: 0
Репутация: 0
:-(
Випасса на в Крыму 

Это мероприятие для тех, кто:

• устал от городской суеты
• хочет поднять уровень личной практики
• побыть в тишине
• лучше разобраться в себе
• избавиться от своих пристрастий
• найти ответы на важные для себя вопросы

Как показывает опыт, випассана способна по-настоящему изменить вашу жизнь.

Если у вас есть намерение пройти ретрит, то рекомендуем позаботиться о своём участии заблаговременно, так как количество мест ограничено. 

Прочитать подробную информацию и оставить заявку можно здесь yoga-krym.ru

Будем рады практиковать вместе!
 
rapanaДата: Пятница, 14.04.2017, 07:17 | Сообщение # 15
Сообщений: 7574
Награды: 84
Репутация: 144
:-(
AlekseyOm, Благодарю за ссылки. Надеюсь, нашим участникам понравятся ваши сайты. Удачи!

"Любите человека просто так, ради самой любви" К.Кастанеда
 
Форум » ВСЯ ЙОГА » ЙОГА » Ссылки по теме ЙОГА (О задержках дыхания, асанах и др...)
Страница 1 из 212»
Поиск: