Добро пожаловать на сайт http://absa.ucoz.ru/ ! У нас вы найдете много интересного и полезного .Также вы можете посетить наш ФОРУМ - Пассифлора и другое.

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 2«12
Модератор форума: Dolphin, rapana, ADMIN 
Форум » ВСЯ ЙОГА » ЙОГА » Видео по Йоге (Промо видео YOGA111)
Видео по Йоге
DolphinДата: Среда, 25.03.2015, 11:28 | Сообщение # 16
Сообщений: 226
Награды: 7
Репутация: 36
:-(
Всех приветствую! Недавно просматривал видео семинар по Йоге 111 - доступен по ссылке https://yadi.sk/i/6Q961T_zfVvn4 если кому нужно так же можете скачать. Только есть нюанс, вместо такой дханурасаны (позиция лука)
Нужно поменять захват рук на внутренний, это необходимо для раскрытия плечевых суставов


В принципе меня учили делать оба варианта захвата, и на картинках в интернете тоже в основном показан первый захват, Айенгар в Йога Дипике тоже описывает асану с первым положением захвата рук. Андрей Сидерский еще до своей новой системы исполняет два варианта, а в новых видео уже говорит про выполнение именно второго.



Я тоже придерживаюсь второго, так как именно идет раскрытие плечевых суставов, в йоге в основном происходит работа на раскрытие, будь то там тазобедренные суставы, грудной отел позвоночника, плечевые суставы. Мы их раскрываем для свободной циркуляции энергии. вот такой нюанс.

Если кому интересна работа с тазобедренными суставами, работа с полу лотосом и подготовка к лотосу (падмасана) видео могу выставить  730


Принимай мир таким каков он есть, тогда и мир будет таким как твой :)
 
rapanaДата: Среда, 25.03.2015, 17:01 | Сообщение # 17
Сообщений: 7595
Награды: 84
Репутация: 144
:-(
Благодарю, Максим! Очень интересное видео! Выстави еще для тазобедренных суставов, актуально. Как раз недавно шла об этом речь. 730 09 0102 725

"Любите человека просто так, ради самой любви" К.Кастанеда
 
DolphinДата: Четверг, 26.03.2015, 11:20 | Сообщение # 18
Сообщений: 226
Награды: 7
Репутация: 36
:-(
Видео по йоге 111 работа с тазобедренными и коленными суставами по отстройке падмасаны, упражнения на вытяжение и скручивание. В видео-уроке представлен основной вид сложности, если вы занимаетесь самостоятельно, то подходите к этому осмотрительно и внимательно что бы не травмировать себя. Если для вас есть сложные вещи, например связка после Утхитта Паршваконасаны (утхитта на санскрите означает вытянутый, паршва - бок, кона - угол, асана - дословно, удобное положение тела в пространстве), то есть положение вытянутого бокового угла, 

а так же Паривритта Паршваконасана (паривритта - повернутый), положение повернутого (скрученного) бокового угла в пространстве.

И далее делаем скручивание в Паривритте Паршваконасане с захватом запястья руки, довольна непростые вещи для новичка. Делаем то, что у нас получается, прислушиваясь к сигналу болевых ощущений.

Скачать комплекс по освоению падмасаны


Принимай мир таким каков он есть, тогда и мир будет таким как твой :)
 
rapanaДата: Пятница, 27.03.2015, 09:07 | Сообщение # 19
Сообщений: 7595
Награды: 84
Репутация: 144
:-(
Благодарю, Максим! Скручивания конечно непросто для начинающих. Будем подходить постепенно... 728 729

"Любите человека просто так, ради самой любви" К.Кастанеда
 
DolphinДата: Пятница, 27.03.2015, 10:32 | Сообщение # 20
Сообщений: 226
Награды: 7
Репутация: 36
:-(
Пожалуйста Жанна! Главное с точкой и расстановкой 717 Если будут вопросы, жду.

Принимай мир таким каков он есть, тогда и мир будет таким как твой :)
 
rapanaДата: Суббота, 28.03.2015, 13:18 | Сообщение # 21
Сообщений: 7595
Награды: 84
Репутация: 144
:-(
Dolphin04 :D

"Любите человека просто так, ради самой любви" К.Кастанеда
 
Форум » ВСЯ ЙОГА » ЙОГА » Видео по Йоге (Промо видео YOGA111)
Страница 2 из 2«12
Поиск: