Всё и чуть чуть больше - о Здоровье... - Страница 9 - Форум

Добро пожаловать на сайт http://absa.ucoz.ru/ ! У нас вы найдете много интересного и полезного .Также вы можете посетить наш ФОРУМ - Пассифлора и другое.

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 9 из 13«1278910111213»
Модератор форума: rapana, ADMIN 
Форум » ФОРУМ - ПАССИФЛОРА » ФОРУМ ПАССИФЛОРА » Всё и чуть чуть больше - о Здоровье... (Советы, методы, размышления...)
Всё и чуть чуть больше - о Здоровье...
rapanaДата: Суббота, 21.05.2011, 12:06 | Сообщение # 121
Сообщений: 7549
Награды: 84
Репутация: 144
:-(
Для людей христианской веры также следует обратить внимание на молитву Нового времени «Отче Наш» из книг «Откровения Людям Нового Века» Маслова Леонида Ивановича (2004-2010гг.):

ОТЧЕ НАШ, ОТЕЦ НЕБЕСНЫЙ,
Я ПРИНИМАЮ ВЕРУ ТВОЮ,
ОНА ЕСТЬ МОЙ ПУТЬ,
Я ПРИНИМАЮ ЗАКОНЫ ТВОИ ВЕЧНЫЕ,
С ЛЮБОВЬЮ К ТЕБЕ И ДЕЛАМ ТВОИМ.
ГОСПОДИ, ПРОШУ ДАТЬ МНЕ НАДЕЖДУ
НА СПАСЕНИЕ ДУШИ МОЕЙ
И ДАРОВАТЬ МУДРОСТЬ ТВОЮ
ДЛЯ ЖИЗНИ МОЕЙ
НА ЗЕМЛЕ И В ВЕЧНОСТИ.
АМИНЬ. http://crystalcity.my1.ru/forum/34-81-15#29211


"Любите человека просто так, ради самой любви" К.Кастанеда
 
rapanaДата: Суббота, 28.05.2011, 22:54 | Сообщение # 122
Сообщений: 7549
Награды: 84
Репутация: 144
:-(


"Любите человека просто так, ради самой любви" К.Кастанеда
 
rapanaДата: Четверг, 18.08.2011, 21:12 | Сообщение # 123
Сообщений: 7549
Награды: 84
Репутация: 144
:-(
Механизм психического нападения

Чем более человек сознателен, чем яснее он сознает ситуацию, тем менее он нуждается в психической самозащите. В данном случае речь идет о необходимости различать процессы, протекающие в трех окружающих нас "оболочках". Разберем вкратце эту традиционную "пространственную" модель внутреннего мира.
Как известно, человек способен воспринимать объекты не только внешнего, но и внутреннего мира. Во внутреннем мире существует по крайней мере три качественно различных типа объектов восприятия: интеллектуальных, эмоциональных и так называемых "энергетических" - особый тип ощущений, связанный с общим психофизиологическим тонусом. Эти три качественно различные сферы внутреннего восприятия оказываются внешними по отношению к тому, кто их наблюдает; они "окружают" его, получив в связи с этим название "оболочек" или "тонких тел" - ментального, витального и эфирного.
Теснее всего к "нам" примыкает интеллектуальная оболочка, далее следует эмоциональная, а за ней - "энергетическая". В этой модели иерархический порядок "близости" к нам оболочек определяется степенью нашего естественного отождествления с ними. Легче всего человек разотождествляется с той частью "себя", которая составляет часть внешнего мира - со своим физическим телом, "физической оболочкой". При необходимости человек обычно может без особого труда наблюдать свое тело как "не-я", но вышеупомянутые три внутренние оболочки переживаются им как некое целостное недифференцированное "я". Однако именно их важно научиться различать, поскольку психическое нападение происходит не на физическом плане.
Когда индуктор (агрессор) посылает перципиенту (возможной жертве) отрицательный заряд, то процесс этот протекает на самом внешнем из внутренних уровней - "энергетическом". Отрицательный заряд внедряется в эту оболочку и вызывает, как теперь говорят, резкое нарушение ее "энергетического баланса", десинхронизацию ее "динамической пространственно-волновой структуры", деформацию ее "силового каркаса" и т.д. Перципиент субъективно переживает это событие как падение общего психофизиологического тонуса, чувство общей слабости, упадка сил или, если его чувствительность достаточно развита - как специфические ощущения в различных областях переживаемой им "схемы тела" (то есть в так называемых "центрах" или Чакрах).
Следует особо подчеркнуть, что в абсолютном большинстве случаев резкое снижение тонуса происходит в результате естественного несовпадения индивидуальных полевых характеристик, а не в результате злонамеренного психического нападения. При таком несоответствии более сильное поле на некоторое время десинхронизирует более слабое.


"Любите человека просто так, ради самой любви" К.Кастанеда
 
rapanaДата: Четверг, 18.08.2011, 21:12 | Сообщение # 124
Сообщений: 7549
Награды: 84
Репутация: 144
:-(
Итак, объективным симптомом первой фазы психического нападения внедрения отрицательного заряда в нашу энергетическую оболочку - является снижение общего психофизиологического тонуса или какие-нибудь отрицательные ощущения в "схеме тела". Надо сказать, что эта яркая в своей очевидности фаза психического нападения для перципиента совершенно безопасна. Энергетическая оболочка очень подвижна, она непрерывно регистрирует изменения энергетического окружения, причем эта ее информационная функция выполняется тем более эффективно, чем более чутко и полно она реагирует на любые формы внешних воздействий вне зависимости от их характера. При необходимости функциональные системы организуют свою деятельность для достижения цели полезного результата), не считаясь с энерготратами. В случае энергетической оболочки таким полезным биологически целесообразным результатом является точная и беспристрастная информация о характере внешнего воздействия; разумеется, полезный результат для функциональной системы может не совпадать с ожидаемым человеком полезным эффектом, быть для него неприятным. И если внутренние оболочки - эмоциональная и интеллектуальная - не задеты, то никакое внешнее воздействие не может на сколько-нибудь продолжительный срок патологически изменить ее структуру, нарушить стабильность, произвести "разрушение" и т.д. Если более глубокие оболочки не затронуты, то даже при отсутствии какой-либо специальной защиты результат психического нападения сводится исключительно к падению физического тонуса и общей слабости, которая может продолжаться от двух часов до двух дней.
Однако вся беда в том, что люди в большинстве случаев не способны различать своих оболочек, не способны невовлеченно наблюдать жизнь своих более поверхностных оболочек. Поэтому отрицательный заряд беспрепятственно проникает сквозь энергетическую оболочку в оболочку эмоциональную.
Это проявляется в том, что у человека портится настроение, он становится раздражительным или подавленным, он проецирует свои эмоции вовне или вовнутрь, - короче говоря, проникновение отрицательного заряда в эмоциональную оболочку субъективно переживается во всем диапазоне отрицательных эмоциональных состояний, специфика которых определяется темпераментом перципиента и другими индивидуальными факторами, причем все это сопряжено с отрицательным физическим состоянием (в результате имеющего место прободения энергетической оболочки).
В конце концов перципиент начинает волноваться: он обеспокоен своим состоянием и пытается выяснить, с чем оно связано. Это свидетельствует о том, что из эмоциональной (витальной) оболочки отрицательный заряд проник в оболочку интеллектуальную (ментальную).
Перципиент начинает размышлять о своем состоянии, он начинает искать его причины. И тут-то до него доходит: "Да на меня ведь совершено психическое нападение!! " (Хотя не исключено, что он просто слишком плотно пообедал). Он начинает со всех сторон обыгрывать эту тему: включилось воображение. Если же он при этом и испугался...
Все. Можно считать, что нападение было успешным - цель поражена. Следует заметить, что "отрицательный заряд" сам по себе еще не приносит болезни и т.п., хотя и может быть качественно ориентирован на выполнение той или иной конкретной задачи. Сам по себе он лишь создает соответствующую патогенную "отрицательную доминанту" (очаг господствующего возбуждения) в сознании перципиента на всех его уровнях - ментальном, эмоциональном и "энергетическом". Эта отрицательная доминанта нарушает равновесие и приводит к общей десинхронизации функций на всех трех указанных уровнях, то есть создает идеальные условия для заболевания.


"Любите человека просто так, ради самой любви" К.Кастанеда
 
ORLIДата: Воскресенье, 21.08.2011, 19:21 | Сообщение # 125
Сообщений: 680
Награды: 30
Репутация: 65
:-(
rapana, СПАСИБО !! МНОГО ИНТЕРЕСНОГО !! 03 03 09

Красота спасёт мир!!!
 
rapanaДата: Понедельник, 22.08.2011, 20:39 | Сообщение # 126
Сообщений: 7549
Награды: 84
Репутация: 144
:-(
ORLI, рада что понравилось! 04 0102 728

"Любите человека просто так, ради самой любви" К.Кастанеда
 
rapanaДата: Вторник, 23.08.2011, 11:11 | Сообщение # 127
Сообщений: 7549
Награды: 84
Репутация: 144
:-(
Хорошее самочувствие
Каждый в вашем обществе сосредоточен на том, чтобы чувствовать себя "хорошо". Для этого существуют лекарства, медитации, тренировки и клубы. Существуют книги, семинары, кассеты, религии, классы и все виды других инструментов, призванные помочь в достижении этой критической цели. Все вы хотите чувствовать себя "хорошо". Но что значит это "хорошо"? Каковы его неотъемлемые качества?
Хотя в зависимости от того, кому задан вопрос, возможны различные варианты ответов, практически уверено можно сказать, что в верхней части списка атрибутов будет стоять "отсутствие боли". Да! Это действительно очень важно для вас! Вы не хотите боли!
Корень боли во всех ее формах лежит в СОПРОТИВЛЕНИИ. Женщина находится в процессе родов. Когда ребенок пробирается к выходу, ее матка сокращается. Толчок/натяжение, толчок/натяжение. Ее ум хочет уже подержать ребенка в руках, но тело не хочет выпустить часть себя в мир. Позднее, когда ее "ребенок" вырастет и уйдет из дома, мать будет плакать от боли снова.
Сопротивление. Боль. Эти первичные силы, кажется, никогда не уходят. Мы здесь для того, чтобы помочь вам в поиске внутреннего спокойствия и смысла жизни. Мы хотим помочь вам почувствовать себя лучше! Но прежде, чем этого достичь, вы должны понять фундаментальный принцип Э-моций. ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ НАУЧИТЬСЯ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ, НЕОБХОДИМО НАУЧИТЬСЯ ЛУЧШЕ ЧУВСТВОВАТЬ!
Для того, чтобы правильно относиться к различным "энергиям в движении", циркулирующим внутри и вокруг вашего физического тела, вы должны быть способны заметить каждую из них и различить их в соответствии с палитрой ваших чувств. Средняя душа очень уныло выглядит в этом отношении. Фактически, затрачивая очень мало времени на размышления об этом, или вообще не обращая на это внимания, "нормальный" человек может пройти мимо любых других атрибутов "хорошего самочувствия", сосредотачиваясь только на оставшемся отсутствии боли.
Сознание с доминирующей мужской стороной (человек, в основном ориентированный на действие и логику) не желает отвлекаться на эмоции, кроме эмоций, усиливающих уверенность, упорство, силу и выносливость. Не интегрированный внутренний "мужчина" – это охотник и собиратель. Он весь в достижении и действии. Последнее, что бы он хотел сделать – это загнать себя в болото того, что кажется "тяжким бременем" чувств и эмоций. Таким образом, его эмоциональное тело можно лучше всего описать одним коротким словом - ОЦЕПЕНЕВШЕЕ.
Если мы смогли возбудить в вашем уме некоторое любопытство по поводу такого расширенного взгляда на эмоции, позвольте нам продолжить заполнять существующие пустоты. Как мы сказали, э-моции – это что-то движущееся. Ваши взаимоотношения с ними состоят в том, чтобы наблюдать их, учиться у них и, во многих случаях, двигаться вместе с ними.
Если чувства не движутся или не дают двигаться вам, значит это мысль, одевшая на себя чувственные качества, чтобы ограничивать вас. Она нарядилась "Бабушкой" для того, чтобы завоевать доверие Красной Шапочки и поглотить ее внимание. Под этой маскировкой скрыты злые намерения. Эта мысль, эта навязчивая идея, на самом деле хочет съесть вас. И съест, если вы позволите этому случиться.


"Любите человека просто так, ради самой любви" К.Кастанеда
 
rapanaДата: Вторник, 23.08.2011, 11:12 | Сообщение # 128
Сообщений: 7549
Награды: 84
Репутация: 144
:-(
Ваши живые мысли и эмоции – это сами по себе сущности. Большей частью, они преходящи по природе. Они текут через вас, приходя из других мест или уходя в другие места. Они похожи на играющих детей. Они не испытывают к вам потребительского интереса. Фактически, они практически не обращают внимания на то, что вы (как отдельная личность) существуете. Вот что делает их столь дорогими. У них есть свои очевидные цели, и они принимают на себя ответственность за их реализацию. Это именно вы должны быть заинтересованы в них. Они ваши учителя и гиды.
Идите вместе с ними и задавайте им вопросы. Если обнаруживаете, что увязаете в любой из них, быстро двигайтесь дальше. Работать с эмоциями все равно, что подбрасывать горячий картофель. Пока вы держите его в воздухе, вы не обожжетесь. Если вы поймаете и удержите его, это кончится тем, что вы его проглотите, если он не проглотит вас первым! После этого вы почувствуете "тяжесть" и скуку.
В ходе этого процесса постарайтесь избегать слова "Я" в соединении с эмоциями. Вместо того, чтобы говорить "Я чувствую", лучше просто сказать: " Во мне есть чувство…" а затем описать появившуюся эмоцию. Вы должны понять, что внутри вас существует много чувств. И все они сосредоточены на своих целях и подходах к жизни. Они хотят того, чего они хотят и проходят сквозь вас. Они – не то, кто вы есть.
Если кажется, что "энергия-в-движении" задерживается и проявляет к вам интерес, то это не э-моция. Это идея, которая взламывает вашу систему и начинает дистанционно запускать ваш компьютер. В этот момент вы должны выйти из системы и сосредоточиться на чем-то другом. Возможно, вам будет необходимо оглянуться назад, чтобы посмотреть, где вы могли подхватить эту идею и заблокировать передачи из этого места пока воздух не очистится.
Наблюдение за языком, связанным с эмоциями, может оказаться ключевым элементом в определении того, что полезно, а что нет. Если вы используете термин "Я хочу", то вы действительно в движении в отношении этого. Оно имеет силу и власть, и свою собственную жизнь. Если вы говорите "Я бы хотел…", или "Меня привлекает…", то сигнал по-прежнему жизнеспособен, хотя и немного слабее. Слова "Я должен" могут повести по любому пути. Если они являются естественным побочным продуктом "Я хочу", то они могут быть полезны, как средство достижения цели. Если нет – они могут быть опасны, поскольку указывают на мысль, взявшую вас под свой контроль посредством вины или страха и установившую вирус, который будет высасывать вашу энергию.
Фраза "Я обязан" смертельна. Всякий раз, когда эти слова слетают с ваших уст, воспринимайте их, как сигнал тревоги, призывающий вас остановиться и полностью пересмотреть свои взаимоотношения с данным человеком, местом или целью. Ваша система взломана Большим Волком и вас собираются подать на обед.
Существует еще много инструментом для поддержания надлежащего баланса между ментальной активностью и чувствами, которые мы дадим, когда придет время. Все это части процесса обретения полной сознательности. Когда вы сделаете это, мы также поможем вам в сокращении, кодировании и систематизации этих восприятий таким образом, чтобы они не подавляли вас.
Однако пока идите вперед – перегружайтесь. Ваша способность чувствовать гораздо более обширна, чем вы когда-либо себе представляли. Это может быть неудобно сначала, но только на некоторое время. После этого это станет ПУТЕШЕСТВИЕМ ВСЕЙ ЖИЗНИ!
Эмоции - Воссоединенные (Reconnections) через Даниеля Джейкоба
Ченнелинг
Перевод: Ян Лысаков
Редакция: Валерия Лысакова


"Любите человека просто так, ради самой любви" К.Кастанеда
 
DolphinДата: Вторник, 30.08.2011, 22:33 | Сообщение # 129
Сообщений: 224
Награды: 7
Репутация: 36
:-(
Интересную статью нашел, там про травы для йогов, скорее даже не йогов, а людей обращающихся к Йоготерапии. Сутра-нети (очищение носовых пазух с помощью нити, или резинового катетера) - одна из шести шат-карм Хатха-йоги, но в статье она подается в чисто терапевтическом варианте. Напомню, что сама по себе процедура Сутра-нети - психо-энергетически жесткая и практикуется совместно с Джала-нети (очищение носовых пазух с помощью соляного раствора, процедура приводилась). Самостоятельно применять, тем более если есть проблемы с носоглоткой, я бы не рекомендовал, а вот на счет закапывания травяных растворов, тем более если есть проблемы с гайморовыми пазухами - даже очень 0117

Принимай мир таким каков он есть, тогда и мир будет таким как твой :)
 
rapanaДата: Среда, 31.08.2011, 15:19 | Сообщение # 130
Сообщений: 7549
Награды: 84
Репутация: 144
:-(
Quote (Dolphin)
Интересную статью нашел,

Большое спасибо Dolphin, !!!
Quote (Dolphin)
а вот на счет закапывания травяных растворов, тем более если есть проблемы с гайморовыми пазухами - даже очень

Материал, как раз кстати - осенние сквозняки и сырость на носу 05
Благодарю 03 729


"Любите человека просто так, ради самой любви" К.Кастанеда
 
rapanaДата: Четверг, 08.09.2011, 20:59 | Сообщение # 131
Сообщений: 7549
Награды: 84
Репутация: 144
:-(
Психическое нападение и зашита

Преобразование энергии

Решимость мыслить и действовать в позитивном ключе - это первый шаг к преобразованию энергии в более высокие виды, что в конечном счете означает увеличение скорости ее колебаний. Преобразованная таким путем энергия обладает эффектом снежного кома, аккумулируя вокруг себя все больше и больше положительной энергии, улучшая существующее положение вещей либо создавая качественно новую, благоприятную ситуацию в любой сфере деятельности.

Следует, однако, помнить, что закон преобразования энергии действует и в противоположном направлении. Преобразование означает «изменение формы, внешнего проявления или содержания», что может иметь как положительные, так и отрицательные последствия. Следовательно, уровень воздействия энергии можно как повысить, так и снизить, в последнем случае - путем искусственного замедления скорости ее колебательного движения. К сожалению, это происходит слишком часто, в том числе помимо нашей воли: достаточно одного неосторожного высказывания, проявления зависти, вспышки гнева, ярости или ревности. Будучи лидером, вы обладаете возможностью внушить вашим подчиненным эту истину. Ваш долг - преобразовывать их энергию в высокие формы, ну и, разумеется, постоянно следить за собственной энергией. Помните, что в этом заключается одна из главных причин как ваших побед, так и поражений.

Люди, сами того не сознавая, совершают грубую ошибку, когда аккумулируют энергию в себе, в своем физическом теле, вместо того чтобы выпустить ее наружу. Избыток энергии в виде сдерживаемых, подавляемых в себе эмоций может причинить человеку значительный вред, ибо человеческий организм, даже будучи довольно эффективным инструментом, не в состоянии справиться с этой очень плотной и медленно движущейся энергией. В результате она застаивается, кристаллизуется, что в лучшем случае снижает общий тонус организма, запас его жизненных сил, вызывает депрессию, в худшем же приводит к серьезным заболеваниям. Существует несколько способов освобождения такой энергии, среди которых - прощение нанесенных вам обид, молитва, медитация, а также сознательное преобразование отрицательной энергии в положительную.

Высвобождение и уравновешивание отрицательной энергии

Современная медицина постепенно приходит к пониманию того, что «сознание определяет бытие», а отнюдь не наоборот, что функционирование человеческого организма находится в прямой зависимости от состояния разума, который управляет телом. Следовательно, в интересах каждого научиться избавляться от энергии низкого уровня, освобождать от нее не только организм в физическом смысле, но и разум, подсознание, свое астральное тело, свою ауру. Высвободить и рассеять вредную энергию можно путем сознательного избавления от застарелых обид, жалоб, поводов для негодования и недовольства. Если же это покажется вам затруднительным, начните с «дробления» мучающих вас проблем на более мелкие, освободиться от которых вам будет легче.

Когда необходимо убрать с дороги лежащий на ней валун, его сначала разбивают. Точно так же, если вы не в состоянии справиться с эмоциональным грузом, лежащим у вас на душе, постарайтесь раздробить его на части. Предположим, ваши многолетние взаимоотношения с давним недругом состоят из бесконечной цепочки обид, подлости, жестокости, предательств. Избавиться от накопившейся тяжести гораздо легче, если каждое конкретное высказывание или поступок проанализировать не в их совокупности, а по отдельности, не связывая ни с общей ситуацией, ни с остальными подобными фактами.


"Любите человека просто так, ради самой любви" К.Кастанеда
 
rapanaДата: Четверг, 08.09.2011, 20:59 | Сообщение # 132
Сообщений: 7549
Награды: 84
Репутация: 144
:-(
Отказываясь простить своего обидчика, вы наказываете отнюдь не его, а самого себя, ибо закон кармы, подобно бумерангу, в конечном итоге возвращает отрицательную энергию к ее источнику, к тому, кто ее породил.

Ваша эффективность как руководителя часто зависит от вашей объективности, то есть способности взглянуть на ту или иную ситуацию не предвзято, чему мешает заряд отрицательной эмоциональной энергии. Освобождение от накопившегося груза обид, негодования и возмущения начните с восстановления в памяти - если надо, то по отдельности - конкретных, причинивших вам боль образов, мыслей, высказываний и поступков, связанных с тем или иным человеком либо ситуацией. Затем постарайтесь вообразить себя и этого человека (или ситуацию) в потоке яркого света, света Духа, пронизывающего все, что вас окружает. Произнесите про себя или вслух имя вашего обидчика, после чего скажите: «Отдаю тебя свету Всевышнего, ступай!» Вы увидите, как сама болезненная для вас ситуация, так и ваша реакция на нее преобразуются в высокую энергию, поглощаемую потоком света.

Освобождение наступит, когда вы почувствуете, что воспоминания о неприятном вам человеке или событии перестали вас мучить, а до тех пор повторяйте описанный выше способ как можно чаще, тем самым постепенно избавляясь от накопившейся отрицательной энергии. Вы этого непременно добьетесь, если проявите настойчивость. И постарайтесь «возлюбить врагов ваших» (Мф. 5:44), как учил Иисус. Молитесь за них, ибо такая молитва уменьшает их способность причинить вам вред и, подобно бумерангу, вернется к вам в виде высокой, положительной энергии.

Наконец, важно помнить, что энергию можно уравновесить и что конечной целью всяких манипуляций с энергией является именно приведение ее в равновесие. Вам это может показаться странным, но ведь и основополагающие законы физики тоже основаны на принципе уравновешивания энергии. Так, выражение «только любовь побеждает ненависть» легко выразить математически. Поскольку любовь и ненависть - это два противоположных полюса одной оси координат, то, чтобы нейтрализовать ненависть, заряд которой, предположим, равен -10, необходимо создать заряд любви мощностью не менее +10, а чтобы точка равновесия оси координат сместилась еще больше в сторону любви, нужен более сильный заряд. Так что задача равновесия различных видов энергии решается чисто математическим путем.

Автор: Бхакти Тиртха Свами
Источник: книга «Лидер новой эпохи. Метафизический взгляд на проблемы руководства»


"Любите человека просто так, ради самой любви" К.Кастанеда
 
VakaydaДата: Пятница, 16.09.2011, 12:11 | Сообщение # 133
Сообщений: 1
Награды: 1
Репутация: 3
:-(
я нашла очень интересную статью и полностью согласна..

1. Шоколад. Почему? Ну кроме того, что он вкусный, он содержит довольном много сахара и является толчком для выработки эндорфинов – этого вполне достаточно для того, чтоб получить заряд энергии на пару часов, если не дольше. Думаю, что все помнят правило «Перед экзаменом лучше съесть шоколадку или выпить крепкий и сладки чай»?

2. Холодная вода. Обезвоживание является одной из причин усталости. Пейте побольше воды, особенно по утрам, и будет вам радость. По крайней мере физически вы будете чувствовать себя намного лучше. Особенно, если будете пить по утрам только встав с кровати хотя бы стакан воды.

3. Ягоды. Любая ягода – это хорошо и полезно. А еще лучше, если это будет малина, черника и клубника. Эти ягоды полны натуральных стимуляторов!

4. Апельсиновый сок. Цитрусовые – находка для вечно спящих! Сам сок полон витамина С, который наполняет организм энергией, а запах апельсина, лайма и лимона стимулирует мозговую деятельность. Особенно это актуально зимой, простуда так и витает в воздухе. Лимон и лайм тоже подойдут, но их сок лучше употреблять с большим количеством сахара и слегка разбавлять водой. Проверено на собственном опыте.

5. Что-нибудь холодное. Про холодную воду я уже написала, но тут подходит любой холодный напиток – газировка, сок и т.д. Холод – это шок для всего организма, который получает встряску и начинает работать на полной мощности.

6. Мясо. Протеины, которые содержаться в мясе, медленно перерабатываются, соответственно, энергия выделяется медленнее, но ее и хватает на более долгое время. Конечно, вместо кофе нельзя съесть кусок мяса и сразу же проснуться, но зато запас энергии будет пополнен. Это же относиться и к рыбе. Если впереди трудный день лучше съесть кусок курицы или рыбу, чем вермишель или хлеб.

7. Орехи. Они также весьма питательны и помогут вам подзарядить батарейки. Только увлекаться ими тоже не стоит, особенно на ночь, потому как остатки непереработанной энергии откладываются, увы, не в мозгу, а в других частях тела. Проблемных.

8. Зеленый чай. Ну тут и так все понятно, потому как в любом чае содержится кофеин. А зеленый чай еще и самый полезный. Если вы выпьете чашку чая, буду бодры гораздо дольше, чем после чашки кофе. Только если после кофе вы практически сразу же чувствуете себя бодрячком, то действие чая наступает не так быстро.

9. Яблоки. Яблоки содержат в себе бор, который повышает бдительность организма. То есть внимание к деталям повышается и вы не пропустите очередной «-» в уравнении. Плюс к этому в яблоках много других полезных веществ, так что жуйте на здоровье (для зубов тоже полезно).

10. Овсянка. Она полна сложных углеводов и клетчатки. А если вы добавите что-нибудь сладенькое к ней, то получите замечательный энергетический завтрак.

11. Бананы. В бананах много сахара, натурального сахара, который усваивается организмом гораздо лучше.

12. Йогурт. Тут все дело в магнии – прекрасный источник долгоиграющей энергии. Только помните, что в йогуртах с наполнителями гораздо больше сахара, чем кажется.

13. Яйца. Яйца вообще можно отнести к супер-еде. В них полно протеинов, витаминов и минералов (лейцин в их числе), которые необходимы организму для полноценной работы и восстановлению после физических упражнений. К тому же, вы будете уставать не так быстро.

Итак, список содержит в себе вполне доступные и полезные продукты. Не вижу причины питаться не только вкусно, но еще и с пользой для организма. Конечно, они не заменят ароматной чашечки кофе, но не всегда можно позволить себе ее выпить. кофе и шоколад в моем рационе всегда.. как и каша периодически)) 0100
 
rapanaДата: Пятница, 16.09.2011, 13:52 | Сообщение # 134
Сообщений: 7549
Награды: 84
Репутация: 144
:-(
Quote (Vakayda)
как и каша периодически))

Я тож день начинаю с каши - овсяной)))
Vakayda, спасибки за статью 717 03 128


"Любите человека просто так, ради самой любви" К.Кастанеда
 
ORLIДата: Воскресенье, 16.10.2011, 11:21 | Сообщение # 135
Сообщений: 680
Награды: 30
Репутация: 65
:-(
rapana, СПАСИИБО ЗА ИНТЕРЕСНУЮ ИНФУ 0104 717 03

Красота спасёт мир!!!
 
Форум » ФОРУМ - ПАССИФЛОРА » ФОРУМ ПАССИФЛОРА » Всё и чуть чуть больше - о Здоровье... (Советы, методы, размышления...)
Страница 9 из 13«1278910111213»
Поиск: