Кто ест яблоки, тот легче дышит. К
такому заключению пришли ученые Корнеллского университета в Нью-Йорке.
Специалисты этого университета заявляют: « 100 граммов свежих яблок с
кожурой по своему воздействию эквивалентны 1500 миллиграммам витамина
С».
Исследователям известно, что
многие болезни возникают под воздействием свободных радикалов, которые
постоянно атакуют здоровые клетки. Их воздействию противостоят
антиоксиданты, способные связывать свободные радикалы и выводить из
организма. Однако, сколь совершенной ни была бы созданная природой
защитная система, она не всегда способна справиться с радикалами. Как
следствие этого – заболевание легких, сообщает "Обозреватель".
Специалисты, считают, что в сложившейся
ситуации есть только один выход, подпитывать легкие основными
антиоксидантами: витаминами С и Е. Поэтому не забывайте разнообразить
свой рацион яблоками. Предпочтение отдавайте отечественным сортам и в
сезон созревания. Этим Вы окажите неоценимую поддержку легким.
http://www.mobus.com/
По мнению специалистов яблоки могут помочь при многих недомогания и расстройствах.
Вот ряд советов, годных почти для каждого:
- 2 cочных яблока ежедневно могут предупредить атеросклероз и инфаркт, ибо пектин содержащийся в яблоках, снижает уровень холестерина в крови;
- яблоки устраняют из организма избыточные соли и воду и этим способствуют снижению давления крови, людям с высоким давлением можно порекомендовать каждое утро съедать яблоко;
- яблоко, съеденное перед тем, как лечь спать, посодействует спокойному сну;
- яблоко, съеденное перед обедом, помогает очищению кишечника; при частых запорах следует трижды в день перед едой пить стакан несладкого яблочного сока;
- когда почувствуете, что вам грозит приступ мигрени, надо тут же съесть яблоко - приступ будет значительно смягчен;
- благодаря высокому содержанию минеральных солей яблоки (сырые и вареные) благоприятны при ревматизме, болезнях печени и почек, при воспалении кишечника, при кожных заболеваниях;
- при неприятном запахе изо рта рекомендуется как сладкое на обед и ужин яблочный компот;
- твердое яблоко, съеденное после еды, способствует очищению зубов от остатков пищи;
- если после обильного ужина и и допущенного переедания на следующий день встаете с головной болью и " тяжестью" в желудке, съешьте несколько кисло-сладких яблок, это принесет облегчение.
И ещё для тех, кто интересуется диетами: раз в неделю "яблочный день" - из 500 грамм яблок сварить компот и разделить его на 4-6 порций. Кроме компота пить только минеральную воду( не менее литра) - но как при всех других диетах воспользуйтесь этой рекомендацией после индивидуальной консультации с врачом.
